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郑州圣玛妇产医院赵敏霞主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
例如:孕妇是不能住刚装修好的房子的。因为刚装修好的房子甲醛浓度较高;在饮食上,松花蛋、爆米花、罐头食品等易受铅污染,也不能多吃。 在生活上,孕妇尽量不养宠物,因为喂养猫、狗等宠物容易感染上弓形虫,导致胎儿发育畸形、流产、死胎等。 另外,孕早期尽量避免性生活,以防流产。
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-2
老年人如此运动才科学!_中原网健康
人的肌力在 25～30 岁时最好,以后缓慢下降。40 岁以后下降加快,65 岁时下降 20%。 老年人经过锻炼,仍可使肌肉的适应性加强、血液循环及代谢改善。动作的耐力、速度、灵活性和准确性得以改善,并延缓肌肉萎缩,延缓骨质疏松、脱钙等老化过程。老年人容易发生骨质增生,韧带和肌肉退化,经常运动,可加强关节的韧性,提高...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-30
喝苹果醋减肥吗 温热苹果醋有效减肥甩脂_中原网健康
把稀释好的混合物放到微波炉上加热,记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦,否则会破坏苹果醋的分子结构,达不到原来的功效。温热的苹果醋效果更好更有助于燃烧体内多余的脂肪。 每天喝6-8杯水 在您喝苹果醋减肥的同时,还应该确保在一天喝足够的水,每天喝6-8杯水,以帮助体内快速排毒。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/177... 2024-5-24
老中医推荐10个养肾妙招-健康频道-手机中原网
一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-30
下雪啦!一份雪天健康提示送给你_中原网健康
雪天出门,走路、骑车别太快,穿上保暖防滑鞋。突然摔倒,请掌握科学的“着陆姿势”,尽量别用手腕支撑地面,把伤害降到最低。 二、心脑血管要护好 气温急剧变化会让血压波动,给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩,容易引发心脑血管疾病。慢病患者务必注意保暖和规律作息。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-01-2... 2024-5-14
告诉你不同年龄男人的保养秘籍-健康频道-手机中原网
30岁-40岁:劳逸结合,防止噪音,护好皮肤 进入而立之年,皮肤开始松弛,眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳,经常涂抹润肤霜,以防止皮肤干燥。 这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降,这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友,就少听一些重金属音乐,在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
40岁后,每十年有一个养生重点!40岁以上的人群都应该好好看看
40岁以上的人群都应该好好看看 40岁适当运动护关节 1.控制体重 体重越大,步行时关节磨损也更大。因此减重就是减轻关节负担。 2.每周游泳 游泳是较为理想的运动方式,建议每周2~3次,每次不超过1小时。 3.蹲马步、打太极 可通过蹲马步、打太极拳等运动加强股四头肌和髋关节外展肌的锻炼,保护膝、髋关节。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-3
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网
9.雨天更要护水源 及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源,尤其要做好厕所等关键环节的卫生。 10.增减衣服防感冒 汛期要密切关注自己和家人的身体,饮食起居生活规律,避免过度劳累,随时注意天气变化,适时增减衣服,预防感冒,一旦出现不适,及时就医。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
今日小寒 | 小寒养生“4护4搓”-健康频道-手机中原网
1.小寒防寒:护好4处 (1)头颈要暖——围脖帽子 防止体热从头部散去,小寒大寒,滴水成冰,应特别注意头部和脚部保暖。在寒冷时,如果只是穿得很暖而不戴帽子,体热会迅速从头部散去。小寒在室外即使戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。 (2)腰背要暖——晒晒太阳 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-5
预防新型冠状病毒感染五十问_中原网健康
答:在咳嗽或打喷嚏后;在照护病人时;在制备食品之前、期间和之后;吃饭前;上厕所后;手脏时;接触过动物之后等要清洗双手。 47.天气寒冷,家庭还需要通风吗? 答:天气寒冷时,家里门窗长时间关闭,加之人员的活动、烹饪等行为,均会导致室内环境污染浓度逐渐增高,因此,应适当开窗通风换气。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-01... 2020-1-27