为您找到相关结果66个
睡得越多死得越快?中医推荐7种长寿睡眠法-健康频道-手机中原网
不蒙头睡觉,除了“冻脑”,还有一层重要的原因,那就是保持通畅的呼吸。我们都懂得吐故纳新对人体的重要性,蒙头睡眠,呼吸不畅,会造成氧气的吸入减少,二氧化碳的蓄积增多,直接对人体的新陈代谢造成不良影响。 冬宜冻脑,卧不覆首。睡眠时遵循这两条原则,可以使老年人晚上睡个好觉,白天有个清醒的头脑。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-27
怎么给孩子挑选健康零食?家长们看过来-健康频道-手机中原网
花花绿绿的零食,深受孩子们的喜欢,但家长们的担忧却非常多。儿童青少年正处于生长发育的关键时期,是养成良好饮食习惯的重要阶段。没有零食的童年不完整,关键是要懂得如何挑选健康的零食。 零食吃对,有益健康 零食,是指一日三餐以外吃的所有食物和饮料,不包括水。中国营养学会发布的《中国学龄儿童膳食指南》建议,儿童...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-23
焦虑症如何治疗 4招带你轻松走出焦虑症_中原网健康
真相:没错,很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,对缓解焦虑帮助不小。但是,焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题,焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且,减轻眼前生活压力,如散心游玩等方法,很多时候只能治标,我们总不可能天天旅游或做水疗按摩吧。要有效地治本,...
jk.zynews.cn/jsjk/20150317/201...html 2015-3-17
入园入学前半年,为啥孩子总生病?听听专家怎么说,打破家长焦虑心态...
另外还应该培养孩子的时间观念。在学习生活中,让他们懂得什么时候应该做什么事,比如吃完饭要休息一会,睡觉的时候不和其他小朋友玩闹等。 最后要培养孩子的自我保护意识。要求孩子做到遵守交通规则,不玩电、不玩水、不玩火、不做危险游戏,不接受陌生人的食物和礼物,知道自己的家庭住址、家人的姓名和联系电话,有不舒服...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
最强瘦腰方法 运动+饮食打造纤细小蛮腰_中原健康网
一个美丽而又聪明的女人,总是会懂得如何管理自己的身材,除了要有技巧的运动之外,她们还懂得在饮食上下功夫。编辑在这里总结了三类瘦腰食物,为你提供一个完美的饮食方案。 1、酵素 酵素在生物学上称作“酶”,是生物体内一类起催化作用的不可或缺的蛋白质。在酵素的作用下,生物才会有消化、呼吸、运动、生长、发育、...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-22
达人高效减肥餐 只需一周狂减10斤_中原网健康
中午12点:白灼西葫芦(150g),米饭(半个拳头大小,估计60g),西红柿炒蛋(约西红柿180g,蛋50g,少油),牛肉100g(吃饭散步20分钟,道理大家懂得吧) 下午4点半:一根黄瓜 晚上6点:两个蛋白,蔬菜萝卜汤(莴笋叶150g,萝卜150g),吃完散步去了。 {小建议} 1、月经期间可以去散散步,可以让心情比较舒畅 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
老年人健康宣传周 | 老年常见口腔问题有哪些?-健康频道-手机中原网
在日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。正确清洁牙齿我们这样做: 刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口。 刷牙时,刷毛应与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙,另一部分伸入牙缝内,以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧,可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时,将牙刷垂直,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-13
小心!针灸减肥的4个副作用_中原网健康
针灸减肥最大的问题不是没有效果,而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深,否则容易损伤脏器。另外,针灸师还应该懂得如何处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象。一些非专业的“针灸师”的技术水平根本没有达到要求,对于上述问题的了解也不够深,如果由他们施针的话,很容易出现意外。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14