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超模独家减肥秘籍 9招帮你塑造性感身材_中原健康网
对于大部分人来说,一个有规划的锻炼会比自己的无主锻炼要有用一万倍。一个专属自己的私人教练会根据你的需求,能力和期望来给你一个你想要的成果。所以你需要做的事情就是准备好你的钱包跟一个健康的身体。 给自己一个deadline 不管做什么,都要给自己一个最后期限,有明确的日期最好。因为有这样一个时间在督促...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
揭秘明星减肥 好莱坞女星减肥方法大PK_中原健康网
健身教练戴维?基尔希透露说:“我有一个准备参加奥斯卡的客户,她每天只吃一顿饭,而且只吃两个白煮蛋!即使在我的强烈建议下,她也不过在食谱中增加了几个杏仁、一份蛋白质混合饮料和一些维生素补充剂。” 部分名流做得更绝,甚至不吃任何食物,只喝饮料。“豪门艳女”帕丽斯-希尔顿就是其中一个,她最近到纽约一家...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-18
2013十位最励志减肥名人 给你减肥动力(图)_中原网健康
这一年改变了很多事!由于均衡的饮食、瑜伽锻炼、与教练Tee Sorge约定的定期的训练,克里斯蒂娜阿奎莱拉今年减去了将近50磅,而且从来没有像现在看起来这样美好。但不要期望看到克莉丝汀在健身房大量运动,这位流行天后说她的儿子马克斯给了她非常多的锻炼。 “如果要我从工作和花时间陪伴儿子一天中做个选择,这甚至对我来说...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
常坐办公室成扁平臀 八大妙招快速重塑蜜桃臀-健康频道-手机中原网
美国私人健身教练科奈尔・基恩及英国私人健身教练马特・罗伯茨设计了以下臀部锻炼法。爬楼梯不要求快,一步迈两层台阶,慢慢爬可充分伸展大腿根部肌肉跟臀大肌,锻炼屁股的弹性。不过上半身姿势要挺直,不可以为了省力而驼背,这样会伤害脊椎喔。 网球揉搓法
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
盘点十大当红欧洲明星 瘦身秘籍大公开_中原网健康
我们知道Rihanna从不吝惜在镜头前大方展现自己的身材,但葛莱美奖的表演上,Rihanna十分有自信的再次在观众面前秀出她比以前更为精炼的身材!知名健身教练Harley Pasternak表示:「少量多餐,并且渐进式的有氧训练搭配局部的无氧训练,就能让你有效燃烧体脂肪,达成更为精壮的身形,此外也较不容易复胖。」 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
最美女胖子及伟佳 减72斤大变身_中原网健康
在这次的比赛中,虽然及伟佳最终还是没有赶上李峥,但是却受到了教练的肯定。郑芯妤教练对她表示了很高度的赞赏,也加大强度训练及伟佳,因为她认为及伟佳具备夺冠的实力,“会是夺取冠军的一匹黑马”。 第7周:及伟佳向刘宏坦诚心事 希望你为我骄傲 本周减重数:7斤 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
《超级减肥王》教练刘宏讲授减肥秘籍-健康频道-手机中原网
作为《超级减肥王》主教练的刘宏也越来越为大家所熟悉。这位台湾知名的演艺界健身达人,不仅拥有二十多年的健身经验,还曾为周杰伦、罗志祥等圈内外好友完美塑形。台湾健身达人刘宏对减肥要求非常严格,素有魔鬼教练之称,这次面对超重量的14位选手,刘宏比以往更加严格,更加苛刻。他说,我不是在做节目,而是在帮助被人改变...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14