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如何减肥瘦腿 3大类型小腿逐一击破_中原网健康
1、避免快餐、面包食品、点心,少吃咸的、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料。 2、让身体保持温暖,做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操,对改善浮肿腿的状况非常有效。 专家观点: 瘦腿是一个长期的过程,需要从饮食、运动等多方面平衡协调,同时,造成腿部肥胖的原因因人而异,要找到适合自己的瘦腿方法并坚持下去,对...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2024-5-7
健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...
补充矿物质要少吃加工方便食品 来源:39健康网 矿物质,看起来存在感微弱,但是一旦人体体内矿物质不足,就很容易对人的身体健康造成影响。而矿物质不可在人体体内自动合成,因此需要不停地通过饮食来摄入。在普遍矿物质摄入不足的现在,该如何做才能正确摄入矿物质?日本经济新闻采访专家撰文为你解惑。 阅读全文 标签: 补...
jk.zynews.cn/xwpd/list-28-...html 2024-5-15
女性补铁吃什么食物好_中原网健康
3.食用“铁”强化食品 如:“铁”酱油,强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。在购买这类产品的时候,应该自信看一些外包装,这些都有明确都有明确的介绍。 4.烹调方法也很关键 ①荤素、果蔬搭配 为了食物的营养均衡性,那么提高植物性食物内铁的吸收率,这是必不可少的。新鲜水果、蔬菜含大量维生素C,也能够帮助增加铁质...
jk.zynews.cn/bj/ys/20151105/280...html 2015-11-5
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重-健康频道-手机中原网
由于纤维素本身不能被身体吸收,也不能提供热量,所以是一种非常好的减肥排毒食品。对于植物而言,纤维素的作用在于支撑,所以一般植物的茎中纤维素的含量最高,可以选择一些以茎为食的蔬菜食用,达到排毒的作用,譬如西芹、韭菜、韭黄、蒜苗等等,都是高纤维低热量的排毒蔬菜。在烹饪上,最好使用低油的方式,清炒或凉拌最佳...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
春季减肥吃什么食物好-健康频道-手机中原网
外型上分为黑木耳和白木耳两种,营养成分大同小异,但是价值较高的白木耳,则被中医视为不老的长寿秘方。木耳的维他命D含量高,居所有谷类食品之冠,强化骨骼的功效强。拥有的食物纤维也是最丰富的。不但可以改善便秘现象,预防大肠癌的效果也不错。 杨桃
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-26
减盐不减咸,少盐饮食也能有滋有味,关键在这几招!-健康频道-手机...
2.多放醋,少放糖。食品当中的味道之间有着奇妙的相互作用。比如说,少量的盐可以突出大量糖的甜味,而放一勺糖却会减轻菜的咸味。反之,酸味却可以强化咸味,多放醋就感觉不到咸味太淡。 3.限制含盐食品配料。除了盐和酱油之外,很多调味品和食品配料中都含有盐分,比如鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-19
冬至节气必吃3大美食-健康频道-手机中原网
冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在人们纷纷在冬至这一天,吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。 馄饨 过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时,北方匈奴经常骚扰边疆,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22
十条黄金饮食准则 击退癌症威胁 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258361... 2014-4-10
10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物-健康频道-手机中原网
鳕鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进血液循环,加速身体代谢,在肉类中属于热量较低的食材,是减肥者首选地肉类食品。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】 原标题:10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物 茶―消除水肿+利尿祛脂 茶中含有咖啡因,能够帮助脂肪分解,减少体内脂肪囤积,从而达到减肥...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14