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跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水-健康频道-手机...
1.要保证喝的水是安全、卫生的; 2.提倡喝白水或茶水,白水最常见的白开水,还有各种各样的符合饮用水标准的瓶装水和桶装水,这都属于白水。天然矿泉水特殊一点,不同的矿泉水矿物质含量不同,可以根据自身状况合理选用。 3.不能用饮料代替白水,不喝或少喝含糖饮料。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-30
感冒、发烧时可以吹空调吗?关于吹空调的5个真相-健康频道-手机...
对此,可以通过增加房间湿度改善,比如在房间内放一盆水或是空气加湿器(湿度在50%~60%最佳),并在睡前和起床后饮适量的温开水,症状即可缓解。 5.一身汗的时候可以马上吹空调吗? 天太热的时候浑身都是汗,一回家就想吹空调,但这个时候如果马上吹空调容易感觉「不舒服」。本身出汗就是身体在散热的表现,这时候吹空调...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-5
郑多燕减肥食谱 一日三餐让你瘦到不想停-健康频道-手机中原网
清晨,先是喝上一杯白开水,让体内的废物质得到缓冲,之后再喝一杯蜂蜜水,接着再服用200毫升左右的酸奶,最后再是服用全麦面貌或者是燕麦粥。 中餐: 为了控制进食量,减少食欲,可以先是吃一些水果之后再服用酸奶(200毫升),接下来再吃蔬菜,最后才是肉,这样当你看到肉的时候,就不会食欲了。饭后再饮用蜂蜜水,帮助促进...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-22
推荐7天瘦身早餐食谱 让你一周瘦到想尖叫-健康频道-手机...
在早晨补充水分对身体健康来说十分重要。营养学方面专家建议,一天内所需水分的三分之一最好是在上午补充好。而在进食前喝200毫升的温开水有助于先让胃部从睡眠中清醒过来。 四、清淡饮食 如果早晨的油脂含量过多,就容易在体内积聚下来,导致肥胖。而且油脂会阻碍血液的正常循环,使血液的含氧量减少。所以,早晨应以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-22
白开水存放三天易导致肝癌 4类食物是肝癌克星_中原健康网
如今肝癌等癌症频发,其具体原因和生活中的致癌因子是密不可分的。日前,研究发现久放的开水也是一种致癌因子。这是怎么回事呢,如何健康饮水,如何预防肝癌等癌症呢,下面我们一起来看看具体的说法。 几乎所有人都认为,从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的,因为它很干净、不会变质。但事实上,如果忽略饮水的细节,再...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150513/223...html 2015-5-13
喝水就喝白开水,别的都是忽悠人!专家教您认识水、选对水、喝对水...
最近周围有些人喝水不喝白开水,反倒喝起了“碱性水”。她们说,看到广告宣传喝碱性水,可以改变酸性体质,对身体可好了! 是这样吗? 水对人体很重要,是人体的溶剂、清洁剂、冷却剂、润滑剂、缓冲剂。人可以 3 天无饭,但绝不能 3 天无水。想要健康,必须要正确认识水、选对水、喝对水。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-4
6款食物解决便秘又排毒!喝冷开水、饮醋效果更佳-健康频道-手机...
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃大肠反射,开始了大肠的蠕动。 便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 治便秘食疗2、蜂蜜 其实蜂蜜治疗便秘大多数人都在意了解,那是因为蜂蜜含有多种营养成分和维生素,能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
教你夏天如何正确喝水~-健康频道-手机中原网
4.早晨起床时先喝杯白开水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液黏稠度,促进血液循环,以维持体液的正常水平。 那么哪些人群应重点补水? 1.老年人。对口渴的敏感度降低,所以常处于缺水状态,消化道分泌少,容易便秘,血液的黏稠度大,容易影响心血管系统; 2.儿童。运动量大,对水的需求多,而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-11
夏天喝茶,“热泡”和“冷泡”哪个更好?-健康频道-手机中原网
诸多研究表明,冷水泡茶在品质成分、感官体验等方面丝毫不逊于热水泡茶,并且茶叶中含有一种具有降血糖功效的多糖类物质,用开水冲泡时容易受到破坏,冷泡时能保留更多此类有益物质,尤其适合糖友。 6类茶更适合冷泡 原则上说,可以热泡的茶,都可以冷泡,只是好喝与不好喝的差别。以下几种茶特别适合冷泡: 1 年轻的普...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-19