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怎样减肥最有效 12位明星减肥秘诀大公开_中原网健康

宅男女神郭雪芙瘦身不放假巧吃成瘦子 1、吃饭的时候尽量挑蔬菜类吃,肉类挑瘦肉,喝汤先撇油。 2、除了控制食量,尽量多运动,例如吃完饭后就帮忙洗碗,不马上坐下来看电视,还利用难得的假期,和亲戚们到郊外走走。 3、在休假日也不熬夜,体内代谢和循环都维持在正常水平。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14

准妈妈节后综合症 4大妙招巧应对 - 健康要闻 - 健康中原中原地区...

准妈妈节后综合症 4大妙招巧应对明星证件照大曝光小S老公面包店涉“毒”周一见曝文章与姚笛婚外恋宋茜尼坤公开恋情承认交往核心提示:热闹的春节过去了,节后不少人都会患上长假综合症,准妈妈们可能也不例外,例如在孕妇睡眠方面,身心疲劳后却睡眠不好。那么对于这样的长假综合症,准妈妈们该如何对付呢?下面一起来...

jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257080... 2014-2-6

怎么减肥最有效饮食+运动巧搭配减肥不反弹-健康频道-手机中原网

想要减肥的话必须要先从清理身体开始,只有先清理干净了身体才能加速新陈代谢和排毒的效果,首先你要做的就是杜绝一切零食和不健康的食谱,坚持每天吃高纤维食物并且搭配大量的水,饮料之类的绝对不能喝,这样能在几天内清洗掉你体内的毒素,让你体重减轻,方便进行下一步瘦身计划。早餐早上起来的时候会因为一夜没有进食...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-4

如何防控儿童肥胖(四):控制体重不用愁,巧吃水果来帮忙-健康频道...

新鲜水果是平衡膳食的重要组成部分。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维,且能量低,对于满足人体微量营养素的需要,保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。水果还含有各种植物化合物、有机酸和芳香物质等成分,能够增进食欲、帮助消化,促进人体健康。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-25

减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹-健康频道-手机中原网

减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹2014-09-14 13:59:44 减肥的关键在于晚餐怎么吃。最常见的是一味少吃,热量摄入不足、饱腹时间短,在强烈饥饿感的逼迫下,宵夜禁忌迟早被打破,一餐报销一天的热量。可如果一不小心吃太多,饮食控制执行不到位,体重照样减不下来。别担心,只要把握3个要点,就能轻松调制急...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

夏季瘦身实用减肥窍门推荐-健康频道-手机中原网

下面为大家介绍夏季实用减肥窍门推荐,供大家了解。多吃蔬菜要瘦身,就要控制对食物是摄取。可是,健康减肥食品——蔬菜可不包括在内,相反,你应该把蔬菜堆满你的餐盘。蔬菜脂肪含量底,营养丰富,特别是大量的纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动。两餐间巧吃零食如果在两餐之间饿了,可以吃一些健康的零食,不过别选...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-5

自制酸奶减肥食谱酸奶巧搭配越吃越瘦-健康频道-手机中原网

自制酸奶减肥食谱酸奶巧搭配越吃越瘦酸酸甜甜的酸奶是女生们的最爱,可很多人都以为吃酸奶会长胖,其实酸奶不仅不会长胖还有减肥丰胸的功效,MM们放心大胆的吃吧,下面就为大家分享自制酸奶减肥食谱的各种做法! 很多人都误以为奶制品酸奶是会增肥的,其实酸奶是减肥、丰胸的佳品,酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5

雾霾天又来袭,关爱老年人健康市六院专家来支招!_中原网健康

(1)老年人在室内要做到一巧二少,即巧打扫、少开窗、少抽烟,巧打扫,室内应尽量少打扫,用湿布擦拭家具,以免扬尘,保持室内一定湿度。在暖气上放湿毛巾可以吸附细小灰尘,清理床单时要在刷子上包上湿毛巾来回刷,避免尘埃飞扬;少开窗,开窗时间应避开早晚雾霾高峰时段,可将背风的窗户打开一条缝;少抽烟,雾霾天在室内抽烟...

jk.zynews.cn/news/xwpd/20181115/336... 2018-11-15

最管用的健康减肥方法 4招巧用跑步机在家就能塑完美身材_中原健康网

多数MM都希望能快速瘦身,都想在短时间内达到减肥的目的,这当然离不开运动减肥啦。下面就为大家带来最管用的快速健康减肥方法,巧用跑步机,教你练就性感好身材。还等什么?快点动起来吧。一、运动量要适宜在跑步机上运动的时间和强度一定要按照运动目的而定。假如你是要运动减肥的话,那么运动的时间就不宜过短也...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-3