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减肥瘦身真实成功案例 教你从180斤变成性感美女_中原健康网
字号大 小 我要评论 减肥瘦身其实并没有想象中的那么难,只是需要注意不要用不健康的方法去减肥,那样很容易反弹也很容易伤害身体是很不好的,减肥达人推荐减肥瘦身真实成功案例,180到115斤其实很简单。 基本情况 性别女,身高163,目前体重是115-120,之前体重为180。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-4-12
瘦腰瘦肚子的最快方法 每天6个小动作打造纤细小蛮腰_中原健康网
字号大 小 我要评论 每个女人都想拥有魔鬼般的身材,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美,取决于她的腰部够不够纤美。那么,究竟如何才能练就完美水蛇腰呢?今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐,只要6个动作就能让你速成小蛮腰。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150416/215...html 2016-4-21
瘦手臂最有效的方法 6招除赘肉穿上小背心_中原健康网
双腿前后跪,身体与地面成水平,一手撑地,另一手拇指穿过杠铃片,肘关节贴住身体,伸直手臂,回到初始动作。 瘦手臂最快最有效方法五、仰卧臂屈伸 仰卧。掌心向外,双手握杠,宽度与手臂自然前平举宽度相同,也就是与肩内侧宽度相同,杠铃举向头顶位置,距离头顶大概有一拳头的位置,回到初始位置。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150529/227...html 2016-4-19
怎样瘦腿最快最有效 9招减掉小粗腿穿上小短裙_中原健康网
字号大 小 我要评论 小腿变粗的原因有很多,但是最常见的原因是源自于你生活中的坏习惯。想知道那些坏习惯是使你小腿变粗的罪魁祸首?想知道怎样才能改变粗壮小腿?今天,就让小编为大家支招。 5个让小腿变粗的坏习惯 1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-5-3
如何减掉小肚腩 3招减掉肚子赘肉秒变小腰精_中原健康网
女性腰部的赘肉多,不是被误认为怀孕就是被冠以“小腹婆”的称号,让女性朋友痛苦不已。那么“小腹婆”该怎么最快减掉肚子上的赘肉呢?下面推荐三式瘦肚子运动,让你成为“小腰精”! step1 腹式呼吸 涮洗弯曲躺在地上,将三本杂志放在腹部上,然后双手放在上面,慢慢的吸气,感受空气进入到体内,让腹部膨胀起来。注意...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-25
秋季饮食减肥4个小技巧 轻轻松松塑S曲线_中原健康网
想要保持完美的曲线,就必须要有良好的生活习惯,这样才能瘦的更持久,今天瘦身达人就为你推荐四个饮食减肥小技巧,让你在不知不觉中就塑造出迷人的身段! 1、清晨醒来时多吃食物 早餐是人体一天中最重要的一餐,对减肥起到至关重要的作用,当人体处于睡眠中时,新陈代谢的速度会降低,而苏醒后新陈代谢就恢复到正常...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-16/43...html 2016-4-16
熬夜加班 9个小妙招降低熬夜伤害_中原健康网
字号大 小 我要评论 对现代人来说,熬夜已经是家常便饭。虽然知道熬夜会对身体造成多种损害,但很多人迫于生计还是不得不熬。在这种情况下,我们应该如何做,才能将熬夜对人体的损害降到最低呢? 晚上11点之前就寝,对你来说是不可能的任务吗?熬夜是多数现代人每天都在做的事情,不外乎因为工作忙、应酬多,睡觉时间...
jk.zynews.cn/jb/fk/20150604/241...html 2016-5-10
懒人瘦腰有妙招 4招减肥动作轻松瘦成小蛮腰_中原健康网
懒人瘦腰有妙招 4招减肥动作轻松瘦成小蛮腰2014-09-14 13:58:49来源:家庭医生在线 字号大 小 我要评论 如果想要最快速健康的瘦腰腹,那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩,就必须要有针对性地锻炼起来,这样你的腹部才能瘦得更有效哦!但是究竟要怎么做呢?快一起来看看吧,四组简答...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-1
简单有效的瘦脸方法 3招助你轻松变成小v脸_中原网健康
拥有一张精致的小V脸是女人梦寐以求的事,特别是那些大饼脸的女生,不要再去羡慕别人的小脸,小编为大家分享简单有效的瘦脸方法小妙招! Step1:刺激嘴部周围肌肉 照着镜子移嘴,注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动,保持6秒,然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14