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最有效的减肥瑜伽 只需5步轻松赶跑赘肉_中原健康网
通过瑜伽就能达到你想要的目的哦,这套瑜伽操可以锻炼手臂肌肉群,减少多余脂肪;锻炼腰腹部和腿部肌肉,让臀部变得更加坚实,有全身减脂塑形的功效。 第1步:鸽子式 双腿盘坐,右腿向体侧打开屈膝内旋,将右脚放置右手肘关节处,双手体前合十,吸气时伸展脊背,扩展胸腔,保持顺畅的呼吸。然后换另外一侧练习。 此式能够很好地...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-12
吴佩慈的独家瘦腿秘诀 运动饮食双管齐下_中原健康网
吴佩慈是少有的九头身美女,修长的美腿是她的标志。如此好的身材比例除了与先天的基因遗传以外,后天的锻炼和塑形也起了很重要的作用。据了解,吴佩慈通常通过运动和饮食来保持好身材。今天我们也一起来分享一下吴佩慈的独家瘦腿运动和饮食。 独家瘦腿之运动篇
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
瘦腿的最快方法 5招一周打造修长美腿_中原健康网
(4)整条腿进行塑形 1。同样是从侧身横躺着,双手撑起上半身的姿势开始。肩膀下垂,贴着手臂。双腿打横伸直,接着,同样是在上面的一条腿往上抬起,抬起的幅度与盆骨的间距相同,接着勾起脚,让脚后跟往外凸出。 2。接着1的动作,脚后跟往外凸出,让抬起的腿保持紧绷,并且伸直的状态,然后,腿往身体的前方踢出去。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-22/63...html 2016-5-2
如何瘦腰瘦肚子 3招开展全面瘦腰计划_中原健康网
这种带有强力塑形效果的配饰可以在视觉效果上突出腰部侧面线条,同时还能收紧腰部赘肉。当然我们不赞成全天候勒紧的方式,要知道如果影响了血液循环,反而更容易积攒脂肪。 多吃草莓:贝嫂维多利亚的纤腰人人羡慕,殊不知在她的瘦腰秘诀中还包括一项美食―草莓。在草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
怎么瘦腰和肚子 8大瘦腰运动练出纤细腰身超简单_中原健康网
用处:双手像强有力的塑形机,针对性地刺激腰部脂肪,加速分解。如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:全方位瘦脸方法 5招让你360度无死角 下一篇:如何快速瘦脸 5种瘦脸食物轻松变V脸相关...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-3
8种超实用穴位减肥方法 1周马上瘦(图)_中原健康网
捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。揉殷门穴让腿一直这么瘦 做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2016-5-3
微晶瓷注射美容 面部整形更轻松_中原健康网
微晶瓷丰脸颊就是将微晶瓷材料注射到苹果肌处以达到丰苹果肌的效果。微晶瓷的维持效力长久,塑形方面更自然。微晶瓷在注射进入皮肤后,会一直维持柔软且附贴着组织,再由医生巧手完成塑形。 微晶瓷隆鼻,快速有效你最爱 微晶瓷隆鼻是目前最为新颖的一种注射式隆鼻方法。微晶瓷是一种新兴的隆鼻材料,注入鼻部塌陷部位,从而达到...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150730/259...html 2015-7-30
秋季减肥指南 跑出好身材_中原健康网
秋高气爽的时节是给自己身体塑形的好机会,如今越来越多的都市白领已将跑步减肥作为了一种平日里简单易行,实现自己美好身材梦想的减肥方式。怎么跑才能跑出美丽身段呢?赶紧来学习一下吧。 慢跑前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的“GHRELIN”激素,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151020/278...html 2015-10-20
《超级减肥王》教练刘宏讲授减肥秘籍_中原健康网
作为《超级减肥王》主教练的刘 宏也越来越为大家所熟悉。这位台湾知名的演艺界健身达人,不仅拥有二十多年的健身经验,还曾为周杰伦、罗志祥等圈内外好友完美塑形。台湾健身达人刘 宏对减肥要求非常严格,素有魔鬼教练之称,这次面对超重量的14位选手,刘 宏比以往更加严格,更加苛刻。他说,我不是在做节目,而是在帮助...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-4-29