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减肥小课堂 揭秘瘦身衣的7大危害-健康频道-手机中原网
试想一下当你大汗淋漓的时候,还穿着一件这样超紧身的瘦身内衣浑身会舒服到那里去,而且这样紧身的衣服会让肌肤不能正常的呼吸,在大出汗后,汗水不嫩被及时排除,那么就出造成堵塞,严重的话还会出现皮肤疾病,比如说红肿、毛囊炎等,或还有会影响微循环障碍,让肌肤苍白无弹性。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
日常监测这5个指标,及时发现身体报警信号-健康频道-手机中原网
3.呼吸速呼吸率一般应在每分钟16～20下 呼吸速率,又称为呼吸强度,表示每克活组织(鲜重、干重、含氮量等)在每小时内消耗氧或释放二氧化碳的毫克数(或微开数)。呼吸速率的大小可反映某生物体代谢活动的强弱。 过度通气综合征的症状就是大口呼气和吸气,四肢、面部发麻、有时会胸闷,感觉上不来气,有些患者还会出现...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-21
有些病痛不能忍 5种头痛强忍恐会丧命_中原网健康
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。 自我检查 专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。 按摩穴道 有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-3-18
练习气功有哪些好处?_中原网健康
三、对呼吸系统的作用 练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。 四、对消化系统的作用 练功可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。 五、对内分泌系统的作用 练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-22/114... 2024-9-17
暴饮暴食难甩肥肉 3招教你如何控制食欲_中原网健康
一般每一步花费大约1分钟即可,也可以灵活安排时间,比如让呼吸调整时间长一些、或觉察时间长一些。熟悉后,可以在任何时间、地点进行长时间或短时间的冥想。特别是在情绪波动时,正面冥想可以帮助你快速认清情绪变化的核心根源,直接解决问题,而不是用食欲回避问题。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
黑眼圈与肾有关 揭秘人脸上有9个疾病区-健康频道-手机...
此外,要少吃辛辣、刺激食物和肉类,多呼吸新鲜空气。同时,要关注自己的胆固醇水平,多摄取欧米伽-3和欧米伽-6丰富的食物,如坚果、鱼类和亚麻籽等。另外,还需留意鼻部的毛孔粗大问题,经常检查化妆品是否已过期,注意及时卸妆,避免毛孔堵塞和化妆品过期给皮肤带来的损害。 7区8区:肾 在中医看来,肾属水,开窍于耳。耳朵...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5
五个方法减肚子最有效_中原网健康
2、肚子凹陷的状态,横隔膜舒展开来,自由呼吸 ☆肚子瘪下去的状态开始保持5~10秒。习惯之后,由30秒到1分钟过渡着去尝试。 四、饮食减肥法 1、摄取蔬菜水果 每天摄取3份蔬菜、2份水果,蔬菜1份约煮熟1碗,若是收缩率较高的叶菜如A菜、菠菜则半碗,1份水果为1拳头或切片1碗,且可选维生素C含量高的蔬果如芭乐、...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4058... 2014-9-14
秋季养肾有妙方 动手按摩能养肾_中原网健康
7、深呼吸 方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。 8、撞背 方法:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/79...html 2024-9-12
如何瘦腰最快最有效 10招懒人瘦腰法重现性感小蛮腰_中原网健康
方法:平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。 三、进食瘦腰 在正餐之前吃服用减肥餐,可以使人在正餐时食欲大减,从而减少食物的摄入量。食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2024-9-5
达人推荐瘦背瑜伽 4招打造性感背影-健康频道-手机中原网
一次深呼吸约花15秒时间,动作要慢,大口深呼吸。做两次深呼吸搭配伸懒腰动作,总共只需大约30秒时间; 掌心相对,十指尽量打开; 双手慢慢往头顶举直,手肘靠近耳朵; 下巴微微抬起,用鼻子深深的吸一口气,接着再慢慢将气吐尽; 脚尖慢慢往下压,脚趾慢慢张开做伸展; 腰部不要用力,以免受伤,保持仰躺姿势慢慢地伸展全身; ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9