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冬季7天减肥餐单 一周帮你清肠排毒无负担_中原健康网
早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚 午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头 晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 第二天 早餐:任意水果 午餐:鲜胡萝卜汁+青菜沙律+微烘全麦包两片+可加上西红柿片+黄瓜片或生菜片。 晚餐:任意蔬菜汁+椰菜汤+卤水鸡 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4
另类减肥食谱 2周水煮蛋食谱短期快速掉肉-健康频道-手机中原网
晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。 第4天 早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 午餐:蛋二个、菠菜、茶 晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄 第5天 早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 午餐:蛋二个、菠菜、茶 晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶 第6天 早餐:葡萄柚一个...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-16
营养减肥早餐吃什么 5款日常早餐也能强效燃烧脂肪-健康频道-手机...
7、喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。 骨肉相连青豆粥 准备材料:粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克 做法: 1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下,和粥底一起煮15分钟。 2、加入青豆,旺火煮10分钟即可。 胡萝卜玉米...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-5
减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪_中原网健康
材料:小黄瓜1根、小番茄6个、起土片3片、全麦吐司2片。 做法: 1、把小黄瓜、小番茄切成2厘米的片状。 2、起士片和吐司片切成和前项材料差不多大小。 3、按照吐司、小黄瓜、番茄、起士片的顺序,用牙签串起来即可。 减肥功效: 小黄瓜和番茄都是减肥的圣品,想要减肥的女生肯定都了解这两种蔬菜的妙用,生吃加...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-28/66...html 2014-10-28
一周减肥餐单 让你一周快速见效塑苗条身材-健康频道-手机中原网
早餐:全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个 午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个 晚餐:米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个 第四天: 早餐:水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。 午餐:酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-9
水煮蛋也能减肥? 一周水煮蛋食谱消脂减重-健康频道-手机中原网
晚餐:水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。 水煮蛋减肥食谱:第2天 早餐:水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 午餐:水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。 晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-7
减肥早餐吃什么 6款减肥早餐一周瘦身不用愁_中原健康网
材料:果酱适量、牛奶200毫升、鸡蛋2个、白吐司若干片。 做法:鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用,吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下,平底锅加入适量植物油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。(...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥-健康频道-手机中原网
7、粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。 8、喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
冬季减肥食谱大全 吃什么不会胖-健康频道-手机中原网
☆苹果餐吃一天就够了。 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-10