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饭后不宜立即做的这些事情,不少人都在做_中原网健康
具体方法:后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,刚开始站5分钟即可,适应后可以慢慢延长时间。 晚餐后半小时:按揉腹部 腹部是五脏六腑所居之处,肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等,揉腹能起到很好的按摩养身作用,备受历代医家推崇。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-10
简单的上班族睡前减肥法_中原网健康
练习时要记住“三点一线”的核心动作要领,就是足跟、臀部、后脑勺,要三点一线尽量贴住墙根,膝盖、足跟并拢,双手放松自然下垂于身体两侧,但如果想要更快的瘦身速度,可以将双臂用力绷直贴于大腿外侧,同时保持全身肌肉的紧绷状态。 提臀运动 提臀训练主要针对臀部以及大腿内外侧这些平时无法得到充分锻炼的部位,可以有效...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-26/84...html 2014-11-26
宝宝千万不要过量补钙 小心毁了孩子一生_中原网健康
补钙和长高在宝宝成长过程中一直是爸爸妈妈们都十分关注的话题。近年来婴幼儿中“鬼脸综合征”的发生率有上升趋势。到底补钙过量对宝宝有哪些危害? 通常缺钙的宝宝会有如下症状 1:容易出汗,尤其睡觉时后脑勺出汗比较多。而且汗多与气候无关,即使天气不热,穿衣不多也容易出汗。
jk.zynews.cn/jb/ek/20170328/312...html 2017-3-28
怎么样快速瘦腰 10min瘦腰操效果胜跑步半小时_中原网健康
运动前先准备一本有点重量的书本。首先先躺在地上,两腿抬起向上伸展,把书本夹在大腿之间用力夹住。然后双手撑在后脑,尽力做一个仰卧起坐的动作,或者身体向左右两边用力伸展。每次运动要坚持做至少10次以上。 抬撑动作 运动前先准备一本有点重量的书本。首先先躺在地面,双腿并拢向上抬起挺直,把书本放在脚面上。然后...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2015-6-2
最有效的减肥运动 每天只需一分钟打造易瘦体质_中原网健康
用手指顺次整理前额到后脑勺,这对增强头部的脑血液循环很有协助,并且还能够让你的头发愈加光泽,漆黑。 4。蹬磨脚心一分钟。 仰卧在床上,双足根替换,渐渐的蹬脚心,举措要恰当的轻一点。然后能够重复做几回。这一招能够协助身体的血液循环,起到活动经络,健脾胃,安神等成效。这个举措在晚上做能够协助推进睡觉。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-5
我的头晕到底是不是颈椎病引起的?_中原网健康
1.颈型颈椎病是最常见的颈椎病类型,主要症状是枕部(后脑勺)、颈部、肩部疼痛等异常感觉(酸痛、胀满、紧缩等),可以有颈部、肩部等局部的压痛点。X线、CT、磁共振片等影像学检查可能会提示“颈椎退行性改变”。(请注意,这类颈椎病没有关于头晕症状的描述) ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-04... 2020-4-22
郑州市儿童医院为男童成功实施颅骨重建手术_健康郑州
神经外科医生吕强介绍,一般来说,人出生后脑重量会逐渐增加,6个月时增加一倍,为了给脑预留足够的生长空间,颅骨之间会留有数条缝隙,直到脑发育完成后,颅缝才会逐渐闭合。但由于种种原因,小泽的颅缝却过早骨化闭合,这就意味着头骨不能长至正常的形状和大小,颅腔小从而压迫和限制正在迅速发育中的脑组织,引起颅内压增高,...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150317/202... 2015-3-17
湿头发睡觉,会致癌?
吹完直接瘫在床上,结果伸手进后脑勺一摸,笑死!里面根本没干! 洗个头都已经这么难了,我还要想洗完头后怎么活下来。 没错! 这就是谣言 郑州市第一人民医院皮肤科主任周自广表示,热搜提到的《自然》Nature杂志的研究中发现:胰腺癌患者胰腺中的真菌数量,是正常人群胰腺中真菌数量的 3000 倍,其中主要的就是马拉色...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-1-11
瘦背运动有哪些 5种运动摆脱虎背熊腰_中原网健康
背靠墙壁自然站立,注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁,同时保持颈部放松,尽量拉直全身线条。 立式俯卧撑 将双手贴紧墙壁,身体前倾站立,注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌,慢慢压低身体高度,到尽量低的位置时保持10秒钟,再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑,尽量每天都练习。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2015-3-18