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最有效的减肥方法 常吃4款下午茶瘦身又甩肉-健康频道-手机中原网
鱼类富含优质的蛋白质,并以本身低脂肪和低热量成为备受营养专家推崇的健康肉类。鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,就像能量补给站。但吃鱼的时候也要注意烹饪方法,以免热量超标。新鲜的鱼,推荐使用清蒸的方式,既保持了鲜美的口感,又减少了制作过程中使用过量油脂。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
战“疫”时刻,我们怎么吃才安心?【新型冠状病毒科普知识】-健康...
4.食材加工烹饪过程中应注意什么? (1)肉蛋禽和水产品等食物需彻底煮熟,剩菜剩饭再次食用前要彻底加热,疫情期间尽量不制作凉拌菜。 (2)做好的食物尽快食用,若不能及时食用,熟食在室温下存放时间不超过2小时,并保持其中心温度维持在70摄氏度。 (3)加工过程中应使用两套刀具、砧板、盛放容器等生熟分开,避免交叉污...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-7
帮助孩子科学备战中高考,这份健康饮食指南请查收-健康频道-手机...
许多快餐和外卖在制作过程中会加入较多的油、盐等调味品,对健康不利,学生群体要尽量少吃快餐和外卖,不在没有食品安全保障的路边摊店用餐,尽量选择在家用餐或在学校食堂用餐。课间休息的时候,可以选择一些新鲜水果、低盐坚果、苏打饼干等来当做零食,少吃或不吃含脂肪较多的炸鸡、薯片等,含糖较多的糖果、甜饮料、蛋糕...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-7
防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网
加工制作冷加工糕点类食品应严格遵守《餐饮服务食品安全操作规范》,在清洁消毒后的专间内进行。 加工制作人员应注意个人卫生,进入专间前要更换专用的工作衣帽并佩戴口罩,在加工制作前应严格清洗消毒手部,加工制作过程中适时清洗消毒手部;非专间加工制作人员不得擅自进入专间。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9
高糖“伪装者”一直被忽视-健康频道-手机中原网
第二个是吃烤鸭的时候,一定会蘸酱。甜面酱虽然制作的时候并不加糖,不过发酵过程中会产生一些麦芽糖、葡萄糖等。而以甜面酱为主要原料制作的烤鸭酱等,除了本身甜面酱中的这些糖之外,还会额外加入白砂糖,这导致烤鸭酱的糖含量也不低,例如有些烤鸭酱中糖的含量大概占到了三分之一。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-1
个个都是“吸油大户”!少点这5类菜吧,吃了容易变胖,那都是小事儿...
像拔丝地瓜、拔丝山药等,吃着甜蜜爽口,但真不建议多吃。拔丝菜的制作方式首先是把原材料过油进行炸制;然后经过大量糖的包裹。油、糖都容易超标的,吃完后你不胖谁胖?同样的,像糖醋排骨、糖醋里脊等,也是要添加大量的糖,而糖摄入过多,也会在体内转化为脂肪堆积起来。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3
开学了!让孩子们上吐下泻的诺如病毒感染高发期就要来了!做好6要点...
学校/托幼机构在开学前要对食品从业人员开展肠道传染病相关症状(腹泻、呕吐等)的监测,可对重点岗位厨工开展一次诺如病毒核酸检测,结果异常者应立即暂停工作,并及时就医,病愈后方可重新上岗。要求厨工制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。 3.饮用水管理 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-09... 2022-9-5
管好“口”和“手”,预防“吃”进去的肠道传染病-健康频道-手机...
少吃路边摊 晚上街头夜市小摊贩,部分存在烹饪过程不注意卫生、食具消毒不彻底、从业人员未经健康检查,甚至存在肠道传染病人从事直接入口食品的加工制作,更易传播疾病。 食物煮熟后再吃 不生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌的贝壳、螃蟹等小海水产品。水产品烹饪时间要充足,不可生食,食用前要蒸煮热透。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-4
如何健康吃、喝、睡?有这13个习惯的人,很难长寿!-健康频道-手机...
在制作果汁的过程中去掉了果渣中的膳食纤维和部分保健成分,维生素C和抗氧化物质也受到不小的损失。果汁是液体状态,在胃的排空速度快且含糖量高,增加发胖和患糖尿病风险的趋势。饮料好喝,但一定要适量,用饮料代替水更是不可取。 3.爱喝久熬的浓汤 现在不少人爱“煲靓汤”,对此,专家指出,“煲靓汤”“饮靓汤”...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-9