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午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿-健康频道-手机中原网

“健康的午睡绝不仅仅是中午抽空唾一会就够了,想要充分发挥午睡的功效,还得掌握科学午睡的办法。”浙江省人民医院针灸推拿科汪凡副主任中医师强调,“科学午睡,应从午睡姿势、时间上多加注意。” 午睡时间过短可能效果不佳,但也不适宜过长,一般半个小时为宜。德国的一项研究发现,10分钟左右的睡眠就能有效将短暂记忆...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-28

减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹_中原网健康

事实上,晚餐在减肥过程中的作用绝对不亚于早餐和晚餐。健康的晚餐,能给身体提供均衡充分的营养,有利循环和代谢。恰当的食物搭配,能在卡路里摄入较低的情况下,让饱足感持续的时间足够长,直到睡前都不会产生强烈饥饿感,确保睡眠质量、减少加餐的可能性。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14

养颜瘦身汤的做法有哪些 4款汤谱无需运动照样减肥-健康频道-手机...

3、最后倒入一些橄榄油,充分搅拌后就可以饮用了。 功效:鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物,同时脂肪含量也不高,配合纤维素丰富的小松菜,减肥之余还可以美白哦。 玉米鲑鱼汤 材料:罐头鲑鱼2勺、玉米粒30克、椰菜叶1片、汁1茶匙、盐1/4茶匙、水200毫升。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19

健康与否,看眼睛和牙齿就知道!一些疾病的早期信号就在眼睛和牙齿...

此外,注意休息眼睛。每工作1~2小时,最好休息15分钟,可以闭目,也可以远眺。使用电脑时要与屏幕保持60厘米以上的距离,视线向下约30度,勿连续操作。另外,要保持所处环境通风、湿润、光线柔和。如果眼睛疲劳症状十分严重,最好在医生的帮助下选择合适的人工泪液和眼药水,充分滋润眼睛。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-2

职场上要学会“大智若愚”_中原网健康

在职场中,你不露锋芒,可能永远得不到重任,而锋芒太露易遭嫉恨。所以才华显露要适可而止,既有效地保护自我,又能充分发挥自己的才华。在职场中最重要的技巧就是适时“装傻”:不露自己的高明,更不能随便纠正对方的错误。职场中“小人”有的是,正所谓明枪易挡,暗箭难防。
jk.zynews.cn/jsjk/2015-01-15/157...html 2015-1-15

今夏最强丰胸操 3招打造挺拔胸部秀出事业线_中原健康网

今年夏天最流行的丰胸方法是什么呢?没错了,就是小编即将要介绍的这一款丰胸操,只需要三个步骤就可以轻松帮MM们打造挺拔的美乳哦!还在等什么呢,一起来跟小编学学今夏最IN的丰胸操吧! 步骤一、充分伸展 这第一步骤的动作是伸展动作,目的是为了让胸部得到放松,好进行接下来的丰胸动作哦!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14

四款通便效果极佳的减肥食谱 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...

核心提示:夏天到,各种时令蔬菜又换了一茬,还在沿用冬天的减肥食谱?你out了!下面给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳,充分满足各位爱美女性秋天的减肥需求,还在等什么,赶快试试吧! 功效:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,因此可以起到减肥作用。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257598... 2014-3-13

现代人压力大加班不断测测你的健康得多少分_中原网健康

导读:穷人失去健康,等于雪上加霜;富人失去健康,等于一辈子白忙。人这一辈子,没什么不能没有健康。许多人长期处于高压状态,得不到充分的放松和休息。赶快来测测自己是否健康! 测测你的健康得多少分 1.早上起床时,有持续的头发丝掉落。5分 2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆。3分 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/237...html 2015-5-27