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减肥女神郑欣宜 直瘦40公斤没商量_中原健康网
从103公斤轻松减掉40公斤的郑欣宜可谓减肥女神,是多少胖MM心中膜拜的女神,今天就感激和小编一起来看一下这位女神到底是如何轻松瘦身的吧。 方法1、从了解自己开始 欣宜的话:第一天开始减肥,我要做的事就是做身体检查,因为要减得成功又健康,最重要是先了解自己的身体状况,才能对症下药。我的体检报告出来后,指出我的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2016-5-1
韩国女明星减肥方法 尹恩惠朴敏英教你4招瘦腿_中原健康网
尹恩惠胖得快,瘦的也快,这是因为她有一套自己的瘦身方法。而腿部则是她最为自信的,她经常以运动代替食疗。经常去健身做运动,为了塑造身体的线条,她不但注重力量训练,还练习普拉提,双管齐下的办法才能练成长腿美女。 朴敏英瘦腿方法:工作时不忘运动
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-8
辣妈李小璐减肥瘦身法 3招减肥瑜伽秀出火辣身材_中原健康网
辣妈的李小璐不管是孕前还是孕后,身材依旧是性感火辣,引得很多女生羡慕,这是因为她有一套自己的减肥高招,就是带着孩子一起练习亲子瑜伽,增进感情之余还能瘦身,下面就让我们一起来学习下吧! 亲子减肥瑜伽一:单腿下犬式 瑜伽做法: 先让身体做下犬式,保持平缓的呼吸速度,将左脚慢慢的抬起,膝盖保持伸直状态,让左脚...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-5-2
怎么瘦手臂最快 4招懒人瘦手臂方法甩掉拜拜肉_中原网健康
瘦手臂动作第一套: 1、将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。 2、左手握着哑铃,成90度角。 3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。 瘦手臂动作第二套: 1、双手交叠,手心向上,伸直绕过头,用力伸展,保持10秒。 2、双手保持交叠,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2024-5-20
10分钟瑜伽减肥操 5招摆脱肥肉从头瘦到脚_中原网健康
秋天是牛仔裤、丝袜的季节,要是没有一副好身材又怎能驾驭?今天小编分享一套全身运动减肥操,瘦腰腹瘦腿一起搞定,完美身材垂手可得! 30秒爬山运动瘦腰腿 1。手脚张开与盆骨同宽,双手伸直撑地,双脚伸直脚尖着地,背部挺直,眼望下方呈准备姿势。 2。上身保持不动,左右脚交替做向前爬的动作。此动作左右为一组,持续...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2024-5-10
如何快速瘦脸 5大按摩手法塑V脸轻松胜女神_中原网健康
介绍一套瘦脸按摩操给大家,能帮大家快速瘦脸,成为小脸美人哦! step1:涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。 step2:按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 step3:用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2024-5-12
如何减肚腩又快又有效 6招快速铲除腰腹赘肉_中原网健康
腰腹都是赘肉怎样才能有效减肚子呢?想要减掉肉肉就要一套精密的瘦腹动作,今天就为大家推荐6个最快减肚子的运动,让你有效铲除恼人的赘肉! 1、身体左侧躺在地面,用左手臂支撑在垫子上,大臂成90度,右腿弯曲,让右脚的脚尖踩在地面上,左脚平放地面,右臂向上伸直,将左脚向上抬到极限,将此动作重复做30次后换另一只...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2024-5-16
入园入学前半年,为啥孩子总生病?听听专家怎么说,打破家长焦虑心态...
除此之外还应告诉孩子要多喝水,建议家长给孩子准备一个保温杯子和一套自己的餐具带到学校。 3、培养孩子的生活能力 幼儿生活自理能力的形成,有助于培养幼儿的责任感、自信心以及自己处理问题的能力,对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。家长要记住“凡是孩子自己能做的,应当让他自己做”的原则。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-2... 2024-5-21
怎么瘦腿最快最有效 7招轻松告别大象腿_中原网健康
你对自己的腿型满意吗?想要减去粗壮的大象腿,需要正确瘦腿的运动方法和一套合适的按摩方法。很多粗腿一族主要是因为双腿长满脂肪形成的。瘦腿操能消灭大腿和小腿的脂肪,但是练习瘦腿操后记得要按摩双腿哦。 瘦腿操1 自然站立,两腿张开,双手叉腰。双脚的宽度稍微大于肩宽。挺直上身,收紧腰腹挺起胸部,两肩不要耸起。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2024-5-15
2套动作练出紧实蜜桃臀 重塑性感S曲线_中原网健康
仰卧在地板上,把小腿放在稳定球上,臀腰部悬空,身体从肩膀到脚跟形成一条直线。 弯曲膝盖,抬起臀部让稳定球朝你的方向滚动,双脚不要离开稳定球。返回预备位置。重复做15到20次。 第二套动作:15分钟零器械瘦身运动 下面介绍的四个动作速度快,爆发性强,所以能锻炼到身上的肌肉。每周做两到三次这套动作。先做第一...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14