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如何加快新陈代谢 3招加速代谢多吃多瘦-健康频道-手机中原网
睡眠时间是身体器官休息排毒的时间。睡眠时,身体会分泌有抑制食欲功效的瘦蛋白及促进脂肪燃烧的皮质醇,这些荷尔蒙的分泌在睡眠时间不到6小时的情况下会减少,睡眠不足身体器官的功能不能完全发挥,代谢能力也会减弱。保证每天晚上有至少7-8小时的睡眠时间,才会有更好的代谢能力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
一直遵嘱服药、控制饮食,怎么血糖还高了许多?-健康频道-手机中原网
那化验血糖的时候需要注意什么细节,才能保证测出来的血糖结果是准的呢? 监测血糖是必要的,但为了确保血糖结果的稳定以及医生指导降糖方案的精准,需要注意以下7个细节。 1.监测空腹血糖(最后一餐后8-10小时),必须在早上8点之前完成。不能因为抽血影响正常的进餐和服药,否则就会导致有一段时间是药物作用的空白期,进而...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-13
放假期间,神兽们的健康饮食你安排好了吗?-健康频道-手机中原网
同时,要控制零食用量,不能吃太多,不能影响甚至代替正餐。 喝白开水,饮料限量 饮水最好选择白开水,少喝含糖饮料。 清淡饮食,保证卫生 尽量采用健康的烹饪方式,少盐少油,做到口味清淡。同时,要重视饮食卫生,购买安全健康的食材,充分蒸透烧熟。不吃不洁食物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-28
丙肝可以被治愈 多地可在门诊报销-健康频道-手机中原网
海外代购多为仿制药,不能保证效果 而对于目前不少患者通过海外代购渠道获取药物,张红旭提醒,通过代购渠道获取的药物都是非正规渠道,而且多为仿制药,来源不明,不能保证治疗效果,而且还存在一定的安全风险,万一买了假药还会贻误病情。建议丙肝患者一定要到正规医院接受检查,然后在医生的指导下接受治疗、规范用药。 2020年...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-19
夏季心血管疾病高发,养心护心,不可掉以轻心-健康频道-手机中原网
夏季昼长夜短,容易睡眠不足,要养成睡子午觉的习惯。每天保证七八个小时睡眠时间。很多老年人常年早起晨练,但据调查,70~80%心脑血管疾病发生于上午6~10时,外出时要避免去温度高、湿度大的地方。 室内外勿温差过大 夏天室外温度高,室内凉,有些人贪冷饮,反复由热到冷、由冷到热,对心血管疾病患者极其不利。心血管...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-28
春季减肥有哪些瘦身饮食技巧-健康频道-手机中原网
五、每天保证补充足够的水分 减肥期间吃的东西较少,这样容易造成便秘,多喝水能改善这个问题。另外,多喝水能提高新陈代谢,对加快脂肪的燃烧有很大的作用。而缺少会让你混淆饥饿感和干渴感,容易造成热量摄入过多的后果,对减肥非常不利。 六、缓慢进食 预防吃得过多的一个好方法就是放慢吃东西的速度。进食太快会让...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-9