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脑卒中康复,要把握患者黄金康复时间!-健康频道-手机中原网
对于一些后遗症特别严重、康复起来非常困难的患者,请尽量寻求专业康复师在专业的康复中心进行训练,以减少康复过程中的不科学运动引起损伤或不良姿态。 三、康复期间要随时关注身体状态 规律监测血压 / 血糖;定期与医生沟通,切忌盲目停药;出现异常情况,及时就诊。 在生活中,如果出现头晕、耳鸣、头痛、呕吐、肢体发麻、肢...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-8
饮食加运动 减肥快人一步-健康频道-手机中原网
饮食吃的过饱会使肠胃的负荷量大增,而且还会把多余的营养以脂肪的形式存于皮下,从而使人产生肥胖,而多嚼食物,可以减轻胃部负担,帮助消化,减少脂肪的堆积,从而减少肥胖的形成。 少衣多浴 脂肪在零下15度是会以游离的状态存在,此时更利于减肥,因此,当冬季来临时不要穿得太暖和,最好是衣着仅仅及暖便可。此外,要...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-24
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
成绩和荣誉的取得,离不开运动员们夜以继日刻苦拼搏的备战训练、祖国人民坚定不移的后盾保障。运动营养科技保障作为辉煌战绩背后不可或缺的一员,为中国国家队在备战冬奥的日日夜夜,提供了强有力的支持。 爱上冰雪运动的你们,是不是也想了解一下营养如何助力冰雪运动呢?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
青春期逆反心理出现的原因 揪出5大元凶对症下药_中原网健康
1、自我意思增强:这个办法处于过渡期,独立意识日益增强,迫切希望摆成人的监护,他们反对把自己当“小孩”要求以成人自居,为了表现自己的“非凡”就对任何事情倾向于持批判的态度。正是由于他们感到或担心外界无视自己的独立存在,才产生了用各种手段、方法来确立“自我”而与外界对立的情感。
jk.zynews.cn/jsjk/20150319/207...html 2015-3-19
如何减肚腩最快最有效 4招减肚腩吃多也不怕-健康频道-手机中原网
因为按摩可以提高皮肤的温度从而实现大量消耗能量,并可以促进肠蠕动、促进血液循环,使多余水分排出体内。按摩的基本方法:以肚脐为中心做类似画问号方式进行,先按摩右侧,后按摩左侧。每天按摩1次,每次左右两侧各按摩30至50次。 (责任编辑:梁绮贤 )豫ICP备16000548号 中原网 版权所有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
女性不同时期的减肥方法_中原网健康
产后6个月前,不宜进行太过激烈的运动,主要以散步为主,再加一些适当的形体训练和瑜珈训练。 产后6个月后可逐渐加大强度进行适当的有氧运动。 运动强度:中小强度。 运动时间:每次30分钟以上 运动频率:每周3次以上。 上班族女性 运动方式:上班一族的女性一周有五天的时间都在办公室度过,运动时间大多集中在周六周日,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151014/277...html 2015-10-14
力量训练不能忽视的注意事项-健康频道-手机中原网
在训练中优先进行复合动作 初学者把复合动作作为训练的重点,是明智之举。所谓复合动作,是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。在训练的后半程,你已经消耗了相当的体力和精力,很难完成高质量的大重量训练。所以,在热身后,应该立即以最充沛的精力投入到复合动作之中。 责任编辑:王婉婷豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-9-9