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郑多燕瘦腿瘦臀方法 每天10分钟打造性感女神_中原健康网
下半身肥胖是很多上班族和懒人的烦恼,不想运动或是没时间运动,但是又不想自己变成球,那么你可以在室内每天利用两分钟做一套瑜伽运动,也能快速瘦下半身哦,减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀方法,十分钟瑜伽塑造迷人身材。 郑多燕瘦臀瘦腿运动 郑多燕是很多人都知道的韩国减肥明星,她的健身运动都是以简单好学方便为主要目的,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-4-29
午睡千万别超过这个“时长”,当心越睡越累!-健康频道-手机中原网
3.建议不要趴着睡 特别是很多上班族,可以选择个护颈枕仰在靠椅上睡,但尽量不要趴着午睡。 4.睡醒后不要立即站起来 不管是午睡还是夜间睡醒了,都尽量不要立马起来。 建议可以先坐在椅子上或者坐在折叠床上,休息3-5分钟,简单地蹬蹬腿或者活动下胳膊。豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-1
最新懒人减肥食谱 边吃边睡照样轻松减肥-健康频道-手机中原网
上班族们工作压力大,经常忘记吃早餐。所以为了让上班族们能达到营养的同时又能快速减肥,减肥达人推荐几个懒人减肥早餐食谱,教你最享瘦的快速减肥法,轻轻松松每天享瘦。 水果酸奶 材料:橙子一个、酸奶一杯(无糖300毫升) 方法:先将橙子榨成汁后与酸奶结合一起后,再倒出即可食用。这款减肥早餐,不但有帮助促进消化,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
最新减肥操 2招办公室减肥瘦身方法_中原健康网
忙碌的上班族们,由于长期久坐很容易腰椎盘突出或下半身肥胖。这时候就需要适当的运动来缓解,在午休时刻,可以做一些简单的瘦身操,不仅可以减肥还能锻炼身体,下面就分享办公室减肥瘦身方法! 按摩骨盆――促进骨盆周围的血液流动 这个动作的关键是要不断地按摩骨盆周围的部位,直到骨盆前部、后部、腰椎骨变暖为止。可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-20
【健康科普】又潮又热!夏季应该怎样运动?这几个小妙招快收好
夜跑是上班族的最佳选择,夜晚气温下降后进行夜跑,不仅可以锻炼身体、减肥瘦身,而且可以舒缓一天的工作压力。建议约上同伴,结伴夜跑。 静力拉伸 拉伸,是一种训练方式,也是一种康复治疗手段,适用于放松治疗。拉伸有助于维持肌肉正常功能,提高肌肉的柔韧性;预防运动损伤;放松身心,缓解疲劳。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-29
全国首部关爱精神病人微电影《向阳花》 - 视频专区 - 精神卫生...
核心提示:据不完全统计,30%以上的上班族都有潜在的精神亚健康,我们每个人都是病人,我们也是每一个病人的医生。@中原网联合郑州八院推出关爱精神病人公益微电影《向阳花》,号召和呼吁广大网友,消除歧视,让每一位精神据不完全统计,30%以上的上班族都有潜在的精神亚健康,我们每个人都是病人,我们也是每一个病人的医生...
jk.zynews.cn/zzby/video/201407/26084... 2014-7-3
严冬前补好五处"气",为过冬打好基础,少生病,更健康-健康频道-手机...
调理心气的方法有:常喝山药莲子粥、保证充足睡眠、心情要愉悦、适当参加体育锻炼。老年人或上班族可常备一味补心气的中药——炙甘草。具体方法是:将炙甘草放入保温杯中用沸水冲泡,早起空腹、晚上睡前各饮一次。 常按阴陵泉补脾气 中医认为脾气具有化水谷为精微,化水饮为津液,并转输到全身的作用,使脏腑、经络等组织...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-3
上班族如何瘦肚子 3招在办公室也能甩走大肚腩_中原健康网
上班族最容易长胖的地方就是肚子,脂肪不断堆积在腹部。那上班族如何瘦肚子呢?下面就教大家简单瘦肚子的有效方法改善日常生活习惯,就能轻松甩走大肚腩! 上班族长期久坐导致下半身血液循环不畅,不仅双腿浮肿,连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。要知道肚子是很容被刺激到的部位之一,只要坚持一段时间的运动锻炼就可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
上班族最短命9种活法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
核心提示:早上匆忙没时间吃早餐,等到口渴才喝水,水果当主食……由于快节奏的生活方式,不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习,这样不良恶习不但是健康隐患,而且随时会爆发疾病甚至致命,你又占了几条?早上匆忙没时间吃早餐,等到口渴才喝水,水果当主食……由于快节奏的生活方式,不少上班族在不知不觉中染上了生活...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258771... 2014-4-24