为您找到相关结果522个
简单七个动作减肥操 帮你轻松瘦腰瘦背_中原网健康
1、平躺在垫子上,拿一个网球放在腰部以上的位置下面,双腿并拢伸直,双手手臂下部交叠放在腹部以上位置,保持收腹状态,动作持续20秒。 2、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,然后双手放到身后,右手手臂伸直掌心向外,手掌伸至左边臀部位置,左手弯曲手肘,手掌握住右手的手腕处,头部微微向左边倾斜,保持收腹状态,动作持续20秒,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-6-12
擦亮“心灵的窗户”:远离近视,从孩子做起
话题七:做近视手术有什么要求? 王素萍:一旦近视,18岁以后,近视度数稳定两年以上不再发展变化,就可以做准分子激光手术,一直到50岁以下都是可以的,近视度数要求在50度以上1200度以下。激光手术后,一定要注意用眼卫生,保持正确的姿势看书,平时还要多注意让眼睛休息。看书三四十分钟后要远眺,休息十分钟左右,科学用眼,防止...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2024-6-10
韩国最热玉珠铉减肥瑜伽 帮你减肥塑身同时进行_中原网健康
先把两脚张开,到可以容纳两个拳头的程度。前后要保持直线,绝对不能往里或往外歪曲。然后手臂向前伸,一边吸气,一边往后推腰部。以这个状态,一边呼气,一边向下坐,就像坐在透明椅子上,膝盖保持90度。膝盖不能到脚趾前面。肩膀不要太用力,往下放松。好像脖子和肩膀在拉伸的感觉。然后脚趾翘起。现在开始是受罚的动作。我...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-6-9
想减肥要消脂 饮食运动加按摩帮你狂消脂_中原网健康
1、拉伸运动,一次坚持七秒效果最好 做拉伸运动时,应该选择适合自己的运动量,一般情况下,一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥,如果中途放弃,会造成适得其反的效果,所以一定要坚持! 2、慢跑20分钟以上就能出效果 有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2024-6-13
健康新闻_中国最专业健康新闻网站 - 健康中原 中原地区最权威健康...
30 七月 2012 药价频降买不着降价药 专家称药品变脸方式太多 来源:《齐鲁晚报》 “天天说药品降价,但为什么没感觉到呢?不知道是不是真的降了?” 阅读全文 标签: 药价 频降 不着 降价 专家 药品 变脸 方式 太多 162种 1300个 30 七月 2012 武汉一企业研制出产前基因检测“唐氏综合征”技术 来源:新华网...
jk.zynews.cn/news/list-6-4...html 2024-6-13
快速瘦脸的方法 7个瘦脸小窍门打造瓜子面孔做女神_中原网健康
瘦脸小窍门七、经期瘦脸按摩 把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2024-6-7
如何有效减肚腩 7款食谱帮你重塑性感水蛇腰_中原网健康
七、小米 温馨小tips:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 银耳雪梨小米粥 原料: 银耳、雪梨、小米、冰糖。 做法: 1、银耳清水泡发,去蒂后撕成小片; ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-6-25
苹果减肥的正确方法 7款苹果减肥食谱吃到瘦不停_中原网健康
3、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。 功效:苹果是最理想的减肥水果之一,它不仅热量非常低,所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外,玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品,是增加饱腹感的健康减肥佳品。 七、苹果减肥之苹果豌豆苗沙拉
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-7-10
世界公认的十大“短命”习惯和长寿习惯公布!你的选择是?-健康频道...
脑子越用越聪明!经常做些挑战记忆力的游戏和活动可延缓大脑衰老,比如做做字谜游戏、偶尔打打麻将、学一门外语、跳一种新的舞蹈,甚至嚼口香糖的动作,都可以让脑部得到更多的血液和营养供应,这可能会提升记忆能力,延缓大脑衰老。 第七名:多做家务 做家务的好处,你可能想不到!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7
酒精至少与7种癌症相关!这些坏习惯要马上改掉!-健康频道-手机中原网
中国有几千年的酒文化,喝酒早就是一件习以为常的事情,想完全避免很难实现,但酒精又和癌症有着千丝万缕的联系。酒精至少与七种癌症相关!研究指出,酒精至少与七种癌症相关:口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、肠癌、乳腺癌。记住!!!最安全的饮酒量是0!也就是,一口都不喝!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-12