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睡觉减肥法 吃少睡多身材好_中原网健康
现在的很多年轻人作息时间都十分不规律,尤其是到了周末或假期,总喜欢熬夜晚睡。这是一种很不健康的生活习惯,会妨碍睡觉减肥的效果。要想拥有好的睡眠,作息时间一定要调整好,而且一定要规律。不管是上班还是休息,一定要养成按时作息的好习惯。 2.适当锻炼
jk.zynews.cn/bj/jf/20150323/20799... 2015-3-23
“入眠不觉晓,白天醒不了”,中老年过度睡眠也是病_中原网健康
肌张力低下 一夜休息后,晨时肌肉和关节变得较为松缓。如醒后立即起床活动,一方面可以使肌张力增加,另一方面通过活动,肌肉的血液供应增加,使肌组织处于活动的修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出,这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人,因肌组织错过了活动的良机,起床后时常会感到腰酸腿软和肢体无力。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-26
午睡千万别超过这个“时长”,当心越睡越累!_中原网健康
这是怎么回事?据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。午睡确实好处不少,帮助降压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳,恢复精力……但日常生活中也不乏经常听到关于午睡的各种说法:中午不睡,下午崩溃;中午越睡越困,醒不了;午睡越睡越累,还不如不睡; ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-08... 2022-8-1
@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
3、你在醒后超过20分钟才能重新入睡吗? 4、你的总睡眠时间小于6小时,且第2天醒来精神不好吗? 5、你总做噩梦吗? 6、你的日间功能受损吗?如出现头昏、乏力、困倦、精神不振、记忆力减退、警觉性降低等症状? 如果上述某一睡眠问题持续超过3个月,影响到工作、生活、社交等,且不存在药物影响,也非其他精神及躯体...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9
睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网
古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l- 色氨酸,睡前1 小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
减肥药要慎用 13个危害你要步步为营_中原网健康
危害5:睡不醒 还多尿在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了这种减肥药,我简直成了一只‘睡猫’,怎么都睡不醒,而且嘴唇总是干干的,什么事都没干就觉得特累,还特别多尿。” 有可能:药物中含有PPA 你服用的减肥药中,可能含有另外一种常见的食欲抑制剂--PPA。这个名字在感冒药行业已经是“臭名昭着”了...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2013-8-6
4岁女童偷饮1斤多酒 昏迷4天未醒_中原健康网
4岁女童偷饮1斤多酒 昏迷4天未醒2015-07-20 08:54:02来源:人民网-健康卫生频道 字号大 小 我要评论 普通醉酒和病理性醉酒有何分别? ①普通醉酒为一次大量饮酒引起,表现为一种特殊的兴奋状态,如言语增多,重复,说大话,情绪不稳定,易激惹,有时可出现攻击行为。此时多口齿不清,步态不稳,并伴有面部潮红、心率...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150720/2555... 2015-7-20
4岁女童偷饮1斤多酒 昏迷4天未醒_中原健康网
一斤多白酒和药酒,对于一个普通成年人来说已算“海量”。然而,近日,4岁的女童小妍(化名)却一次喝下了这么多酒,因酒精中毒而昏迷。截至昨日,在湖南省儿童医院救治的她还没有醒过来。 家属介绍,小妍的爷爷喜欢喝酒,每次吃饭时都会喝上几盅。小妍两岁多大时,爷爷就会倒上一点点给她喝,为她练酒量。 这两年下来,...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150720/255... 2015-7-20