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懒人瘦腰有妙招 4招减肥动作轻松瘦成小蛮腰_中原健康网
2、进一步往上仰起上身,令骨盆以上的部位与地面成30度角,但上身尽量保持挺直的姿势,令腰腹的腹直肌受到刺激,并且腹部以上的部位不要施力,尽量放松,利用腹肌来让上身抬起。 抬腿运动 1、全身躺卧在地上,双腿内侧并拢,双臂自然伸直,放在上身两侧,肩胛骨下压,令胸廓打开,腰腹收紧,后腰与地面空出一定的缝隙,并拢的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-1
最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子_中原健康网
早晨5点至9点,是大肠和胃部的排毒时间,所以我们要在这个时间段好好的运动减肥。来进一步促进排毒,减轻肚子的负担,这也是腹部减肥最快的方法之一。下面,今天介绍排毒减肚子运动,赶快学习吧。 运动一 1、首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-3
遗憾地通知你:你一直坚持的“好习惯”,居然是错的!-健康频道-手机...
休息一晚上,早上起床时人体血液是处于浓缩状态,这个时候如果摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度,容易导致身体不适。中国人本身盐摄入量就是超标的,在身体不缺少盐的情况下,如果再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人,更不能将淡盐水作为起床后的第一杯水。对于...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-8
新冠肺炎诊疗方案修订!轻型病例实行集中隔离管理_中原网健康
③进一步规范抗病毒治疗,将国家药监局批准的两款特异性抗新冠病毒药物写入诊疗方案; ④对中医治疗内容进行了修订完善; ⑤调整解除隔离管理、出院标准,加快患者解除隔离和出院进程; ⑥调整解除隔离管理、出院后注意事项,将“出院后继续进行14天隔离管理和健康状况监测”修改为“解除隔离管理或出院后继续进行7天居家健康监测...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2022-03... 2022-3-16
我国将建不宜献血人群屏蔽制度_中原网健康
日前,国家卫生计生委通报全国血液安全技术核查情况显示,2016年全国共有1400万人次参加无偿献血,较2015年增长6.1%,为近年来最高增幅。国家卫计委表示,我国将进一步做好血液保障工作,保障血液质量安全,严格规范互助献血工作,并推进临床合理用血。 血液供应总量有提升,质量安全保障现状如何?通报指出,血站核酸监测质量控制工作...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20170414/313... 2017-4-14