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减肥失败的原因原来是这些_中原网健康
如果不想带食物称,准备几个能测量热量和份量的餐具也是不错的选择。在减肥过程中,最好能够建立起一个饮食记录表,将自己每天所吃的食物,包括正餐、饮料、零食等都记录进去,这也能更好的帮助我们了解自己的饮食情况。此外,多多了解各种食物的热量值也是必须的。 TIP:定时定量饮食 除了携带食物称和准备测量餐具外,养成...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150918/273...html 2015-9-18
零卡食物可以放开吃吗?-健康频道-手机中原网
但是,“躺着变瘦”还是大多数人的不懈追求。商家们也开始在食物上下功夫,既然减肥要少摄入能量,那些“0卡”或“无糖”等标签就广受减肥者欢迎。 那什么是“0卡”?可以放开吃喝吗? 1.所谓“0卡” 根据《食品营养声称和营养成分功能声称准则》,当食品中的能量低于17 kJ / 100g (固体)或100mL (液体)时,就...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-25
今天是第25个“世界防治结核病日” 一起来学防治知识_中原网健康
2020年3月24日是第25个“世界防治结核病日”,宣传主题是“携手抗疫防痨、守护健康呼吸”。 一起来学结核病防治核心信息 ● 肺结核是长期严重危害人民健康的慢性传染病 ● 肺结核主要通过呼吸道传播,人人都有可能被感染 ● 咳嗽、咳痰2周以上,应怀疑得了肺结核,要及时到结核病定点医疗机构就诊 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-24
秋冬减肥有妙招 只需3招加速代谢拥有苗条身材_中原健康网
当你将身体浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。同样,用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。 3、饮食减肥法 传统又好用 牛奶醋减肥法:牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-20
更年期女性怎么防止发胖?_中原健康网
女人进入更年期后,身体就会开始逐渐的肥胖起来,大量的脂肪堆积在身体的腹部、臀部等部位,形成我们常见的几种肥胖体型,我们也常称为“发福了”。 更年期女性为什么容易发福呢?这和身体内激素分泌变化有关,在进入更年期后,女性体内代谢减慢,活动也慢慢减少,出现很多的多余脂肪,就容易让身体发胖了,这种更年期的肥胖是身体...
jk.zynews.cn/jb/fk/20150924/274...html 2015-9-24
日媒:调整生物钟让你变身职场美丽女达人_中原网健康
【环球网综合报道】随着现代生活节奏的加快,作息混乱似乎变得见怪不怪,但是生物钟紊乱对于女性上班族而言可是“美丽大敌”哦。日本Peachy网站3月3日刊文,教你如何调整生物钟,做健康美丽职场女达人。 7:00 坚持每天早上同一时间起床沐浴阳光 早上起床后,应立即晒晒阳光让身体“苏醒”,为一天的工作做准备,即使休息日,...
jk.zynews.cn/jb/zxk/2014-08-29/6...html 2014-3-3
25岁是关卡 3招教你熟女年龄保持少女身材_中原健康网
据美国医学协会说,对大多数人来说,人过了25岁以后,平均每年体重增长1磅。而增长的部分主要是脂肪,而不是肌肉。 体重逐渐增长主要有3个原因: (1)随着年龄增长,活动减少,需要的热量也随之减少,如不减少热量供应和锻炼身体,多余热量就会转变成脂肪。 (2)从20多岁开始,人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化,肌肉的比...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-5-1