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15款秋季减肥水果 高速燃烧脂肪促进代谢_中原网健康
西瓜又不含脂肪和胆固醇,热量较低,可以使大便通畅,最后达到瘦身的效果。 10、芝麻油 热量:898卡/100克 芝麻油含有特别丰富的维生素E,维生素E是一种脂溶性维生素,是最主要的抗氧化剂之一,减少皮下脂肪的堆积。芝麻油含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸具有 “不聚脂”特性,不仅自身不再内脏及皮下沉积,而且能够阻止脂肪...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2024-9-25
如何防控儿童肥胖(二):肥胖预防要远离“油”吗?-健康频道-手机...
Ω-6族多不饱和脂肪酸则以亚油酸和花生四烯酸为代表,多存在于葵花籽油、玉米油、豆油、芝麻油、棉籽油和花生油中,这一大类植物油都是中国家庭常用的烹调油,建议可以尝试经常更换烹调油的种类,多样化的烹调油可以满足各类脂肪酸的均衡摄入。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-23
这些常见的食物可以降血脂,值得收藏-健康频道-手机中原网
8.植物油 含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。 9.苹果 苹果素有“果中之王”的美称,可以大大降低冠心病患者死亡的危险性,是预防高血脂的理想食物。荷兰国立公共卫生和环境保护研究所进行的一项流行病学研究表明,常年不间断地食用苹果,每天大约110g左右,可以防止血中胆...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-1
保健品市场热捧"脑黄金" 滥用DHA可能催人老 - 医路同行 - 健康...
"据王晓波介绍,各种鱼类,特别是深海鱼类,如:金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼,其腩部、眼窝周围等含油量较高的部位,DHA的含量相对较高。另外,像葵花籽油、核桃油、玉米油、芝麻油等油类中都含有较高的α-亚麻酸,经食用后进入人体α-亚麻酸也能合成DHA。 3.如何选购DHA产品? 而在DHA产品的选购上,王晓波指出,以前...
jk.zynews.cn/news/yltx/201204/243804... 2012-4-17
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
另外,坚果也是ω-3脂肪酸很好的来源,比如说核桃油和芝麻油,经常少量吃一些原味的坚果,也是不错的选择。 一些常见果蔬中也含有ω-3脂肪酸,如菠菜、羽衣甘蓝、马齿苋、紫苏、牛油果等,所以平时也可以做一些果蔬沙拉吃,不仅可以补充ω-3脂肪酸,也不用担心摄入过多热量和脂肪。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
基因决定肥胖类型 对症减肥健康瘦-健康频道-手机中原网
椰子油、棕榈油、苦茶油、芝麻油、芥花油、橄榄油,都是对身体有益,减少热量负担的健康好油。 代谢型肥胖的减肥要点: ①控制盐分摄取。代谢型肥胖天生循环代谢的功能就比较差,身体更容易出现水肿问题。除了减少热量摄取之外,也不可食用高盐份及渍加工食品,以免使水肿状况加剧。 ②增加肌肉含量。代谢型肥胖减肥的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
保养女人卵巢的七大穴位-健康频道-手机中原网
此外,女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。 另外,在生活方式上,应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-23
印度中医的神秘减肥瘦身法_中原网健康
药草叶芝麻油是艾薇达的基础按摩油,在预热后按摩,有助于调理女性的生理循环,此外玫瑰油、天竺葵、薰衣草、香柠檬、茉莉花精油也可以。 阿育吠陀医学中,调节饮食是很重要的,它认为人体是食物的产物,个体的精神状况和性爱受其吃食物的影响,食物在人体中可转化为乳麋,再转化为血液、肌肉、脂肪、骨骼、生殖要素和精气...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
猪油真的“百害无一利”吗?-健康频道-手机中原网
第二,食用油要多样。炒菜时,可以使用花生油、大豆油、菜籽油。做凉拌菜时,可以使用芝麻油、橄榄油、胡麻油等。 第三,控制反式脂肪酸的摄入。研究表明,过多摄入反式脂肪酸,会增加心血管疾病的风险,还可能增加过敏、哮喘等的发生风险。反式脂肪酸的来源有两个,一是天然食物,如牛肉、羊肉、乳和乳制品等。二是加...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-26
吃什么排毒最有效 4款最强排毒食谱清肠消脂_中原网健康
2、将1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少许酱油、适量盐和胡椒粉混合拌匀成调味酱汁; 3、 将杏鲍菇码放在平底锅中,均匀浇上酱汁,腌制15分钟左右; 4、 然后撒上适量香草碎,用中小火将杏鲍菇煎熟,酱汁收干即可。 芦笋培根汤 材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150310/199...html 2015-3-10