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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
食养润肺:一茶一粥一汤 “要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要健脾养肺。 袁文丽为大家推荐几款食养润肺方: 1.党参百合茶 党参30克、百合30克。 党参、百合先泡30分钟,煲中加水600毫升,大火烧开,小火煮30分钟,可频饮。 以补气健脾、养阴润肺,适合气虚肺燥之人。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-14
最管用的健康减肥方法 4招巧用跑步机在家就能塑完美身材_中原健康网
多数MM都希望能快速瘦身,都想在短时间内达到减肥的目的,这当然离不开运动减肥啦。下面就为大家带来最管用的快速健康减肥方法,巧用跑步机,教你练就性感好身材。还等什么?快点动起来吧。 一、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间和强度一定要按照运动目的而定。假如你是要运动减肥的话,那么运动的时间就不宜过短也...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-3
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
2月20日是北京冬奥会的最后一个比赛日,中国代表团不断向上刷新最好成绩,创造历史性突破,在世界面前证明中国体育的强大。 成绩和荣誉的取得,离不开运动员们夜以继日刻苦拼搏的备战训练、祖国人民坚定不移的后盾保障。运动营养科技保障作为辉煌战绩背后不可或缺的一员,为中国国家队在备战冬奥的日日夜夜,提供了强有力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍_中原网健康
食盐作为百味之首,在人们的餐桌上占有不可撼动的地位。无论你爱吃麻辣还是香甜,日常饮食中最离不开的,仍是这一味盐。但是,摄入的盐量太多,可能会诱发高血压、中风,还会影响更年期女性髋骨密度的流失。这4种食盐的“健康替身”,让你的饮食做到减盐不减味。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-23
不想早衰?这些方法让你看起来更年轻-健康频道-手机中原网
许多人喜欢如厕看报看手机,一蹲就是大半天。如厕看报看手机不但会使排便意识受到抑制,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。 4.忌洗澡时间过长 洗澡时间不宜过长。好的身体离不开均衡的营养、适量的运动、良好的睡眠和愉快的心情,养成并坚持良好的生活习惯,才能拥有健康、享受健康~...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-5
经常吃辣椒有哪些养生功效-健康频道-手机中原网
辣椒是云贵川相等地区离不开的一样食物,这些地区的人可谓是无辣不欢。一提到辣椒,大部分人的反映就是刺激肠胃,会导致上火,让脸上长痘痘等。吃辣椒有这么多影响,那么对于人来说辣椒好像就只有调味的功能。但是今天小编要告诉大家辣椒也有养生的功效,那么辣椒的养生功效有什么呢?下面就和小编一起来看看辣椒的养生功效...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-9-18
最强瘦腰方法 运动+饮食打造纤细小蛮腰_中原健康网
任何一种减肥都离不开最基础的运动,掌握正确的瘦腰方法就能达到事半功倍的效果。瘦腰操是专门针对腰部设计的运动方法,编辑总结了几个日常易做的瘦腰操让你成为细腰美女! 1、扭腰 双脚张开直立,双手朝上举起,上身向左慢慢转动(手提起时吸气,转身时呼气)。身体转回前方,继续朝右转。每一个转身动作须配合节奏性的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-22
减肚子的最快方法 8个生活小习惯告别快速告别小肚腩-健康频道...
收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。 少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁,就要少吃肥肉。多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4