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科学家眼中的“长寿身材”,身体8处尺寸影响寿命-健康频道-手机...
因癌症、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病早亡的比例为17%。身材关乎一个人的体能、代谢、疾病几率等多种健康问题。 身体8处尺寸影响寿命 1.身体质量指数(BMI) BMI=体重(公斤)除以身高(米)的平方。一般认为数值在18.5~24之间为成年人的标准身体质量指数,超过24为超重,超过28为肥胖,超过35为病态肥胖。 2....
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13
高血压患者60条,你想知道的全都有!-健康频道-手机中原网
一、高血压标准10条 1.理想血压值应该<120/80mmHg。 2.如果血压在120/80~139/89mmHg之间,则属于『比正常血压高,但还不算病』的状态。 3.此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预,可防止血压进一步升高。 4.非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况, 就能确诊高血压。 5.这里指的是在诊室测量的血压...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-27
年纪轻轻不想被慢性病缠上?先预防肥胖!-健康频道-手机中原网
一个人是不是肥胖,并不单纯由体重说了算,目前最常用的一个指标就是体质指数(BMI)。BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,其计算公式为:BMI=体重÷身高的平方。(体重单位:千克;身高单位:米。) 我国健康成年人(18～64岁)的BMI正常范围是18.5～23.9,BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。65岁以上...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-16
国家卫健委发布新标准,青少年健康素养这么做_中原网健康
青少年健康管理对大家来说并不陌生,中国公民健康素养66条(2015版)第54条就提到要关注青少年健康成长,并把这块内容作为公卫新增项目——健康促进工作的重要内容。 国家卫健委发布新标准,青少年健康素养这么做 从这54条的内容上来看,并没有形成相应部署,健康素养在青少年群体上具体怎么做,缺乏统一标准,而这次发布会对相...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2018-11... 2018-11-16
黄曲霉毒素对人体有哪些危害?我国对该毒素在各类食品中的限量标准...
黄曲霉毒素对人体有哪些危害?我国对该毒素在各类食品中的限量标准如何? 由黄曲霉毒素引起的,该毒素是黄曲霉和寄生曲霉等菌种产生的次生代谢产物。黄曲霉毒素是毒性和致癌性最强的天然污染物。我国乳及乳制品中规定黄曲霉毒素M1限量为0.5微克/公斤,粮食中黄曲霉毒B1为10微克/公斤。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-24
超全高血压生活手册,每个人都该看看!-健康频道-手机中原网
高血压诊断的标准是什么?如何正确量血压?在生活中都要注意什么?这儿有一份贴心的高血压生活手册,希望对您有帮助! 一、高血压诊断标准 在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9
跟着《指南》来饮食!准则二 :吃动平衡,健康体重_中原网健康
一般来说,每天日常家务和职业活动等2000-2500步,按标准人体重计算的消耗能量约60-80kcal;主动性身体活动6000步(5.4-6.0km/h快走),需要约42分钟,能量消耗为170kcal。两者加起来每天能量消耗共230-250kcal。年龄超过60岁的老年人完成6000步的时间可以更长些。体重越大,进行同等强度运动时消耗的能量越多。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-17
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水-健康频道-手机...
1.要保证喝的水是安全、卫生的; 2.提倡喝白水或茶水,白水最常见的白开水,还有各种各样的符合饮用水标准的瓶装水和桶装水,这都属于白水。天然矿泉水特殊一点,不同的矿泉水矿物质含量不同,可以根据自身状况合理选用。 3.不能用饮料代替白水,不喝或少喝含糖饮料。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-30