为您找到相关结果22个
郑多燕减肥操 2组动作帮你打造紧实翘臀_中原网健康
第一组:半蹲动作 肌肉运动部位:手臂、臀部、大腿 运动次数:8~16次 减肥动作: step1: 慢慢吸气,将双腿打开保持与肩同宽的距离,膝盖与脚尖朝正前方,上半身挺直、臀部慢慢下压使大腿与地面平行。全身的重量放在后脚跟,伸展大腿和臀部肌肉。 step2: 缓慢吐气,夹紧大腿和臀部肌肉的同时,慢慢站起来。 step3:重复第一...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2024-9-17
白领如何练翘臀 提臀3大妙招打造紧实翘臀_中原网健康
顺时针和逆时针各按100下,这样就能有效加快肠道蠕动,加速脂肪的新陈代谢。 如果你是一个久坐电脑桌前的上班族,或者是每天懒得运动瘦身的话,不妨试试小编给你推荐白领减肥瘦腹秘籍吧。不仅可以让你摆脱便秘等问题的困扰,还能让你轻松瘦下来,一定会让你惊喜的。 Part2:提臀饮食法 瘦腰成功接下来就是提臀了,紧实上...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-9-22
寻找健康的真相,您关心的饮食健康问题-健康频道-手机中原网
在这个定义中,所规定的内容也是目前行业内生产、使用益生菌需要满足的最基本的条件,拆开来看一共3个:摄入一定剂量;对健康有益;活菌。 由此看来,“活菌”是选购的关键,不然即便一瓶饮品中含有数百亿的益生菌,但是它们都没有活性,对于健康而言,效果也会大打折扣。 2. 喝下去的益生菌不一定都会起作用! 益生...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-15
感冒会让你发福 十大鲜为人知的感冒真相_中原网健康
9.普通人一生会患约200次感冒。据估计,当人们活到75岁时,很有可能患过200次感冒,也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4~8次感冒,但流感对老年人危害更大。 10.感冒的传染性并不强。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示:当健康人与感冒患者共处一屋时,感冒传递给健康者是相当困难的。实...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7739... 2014-11-19
生活中的减肥方法 调整呼吸也能瘦-健康频道-手机中原网
只调整呼吸也能瘦身?也许你会有所怀疑。但你知道吗,呼吸可以充分调动人体整体机能,使基础代谢率明显提高数倍,调整呼吸后,在没有任何思想压力之下,畅快地一呼一吸中就可以减去多余的脂肪呢。 深长呼吸为什么可以瘦身? 其实看似简单的呼吸动作,所耗费的东西要比我们想象中大的多。除了耗费热量增多之外,深呼吸帮助人体...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
短视频怎么一刷就停不下来?-健康频道-手机中原网
短视频的即时快感通过奖赏大脑把人留下来!心理学研究发现,人们不知不觉地浪费时间看喜爱的视频,其实是大脑的奖赏系统发挥了作用。很多人可能都体验过,一时空闲或无聊就忍不住打开各种短视频客户端刷一刷,而且一旦开刷,就欲罢不能、停不下来!成人尚且如此,更何况青少年。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-24
包包也能有效减肥 四大包包减肥操帮你瘦腿提臀_中原网健康
拯救你的下半身,试试看战斗包瘦身操(Fighting Bag)吧!运用包包训练瘦身方式在国外行之有年,健身教练Kenny表示,好处在于「简单、方便、有效」,运用普通的侧背包就可以办到,加强训练肌力强度,对于雕塑下半身特别有效。这次Kenny独家设计了4组战斗包瘦下半身运动,夏日一起狂飙流汗!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14