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午睡千万别超过这个“时长”,当心越睡越累!-健康频道-手机中原网
据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。午睡确实好处不少,帮助降压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳,恢复精力……但日常生活中也不乏经常听到关于午睡的各种说法:中午不睡,下午崩溃;中午越睡越困,醒不了;午睡越睡越累,还不如不睡; 午睡睡对了,补充身体能量,睡错了可能越睡越累。午睡到底该怎...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-1
回顾丨河南曙光肛肠医院2020年的回忆录_中原网健康
7月1日,河南曙光肛肠医院党支部举行庆祝建党99周年系列活动,通过支部书记讲党课、过“政治生日”等环节引导党员永葆党员本色,不忘初心、凝心聚力,砥砺前行,坚定理想信念,担当时代使命,不断提升支部凝聚力和战斗力。本次活动的开展,使党员同志们进一步回顾了革命奋斗历程,是对党员思想觉悟、政治意识等方面的一次深刻的洗...
jk.zynews.cn/jsjk/20210201/360...html 2021-2-1
睡前五件事使人更长寿 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
若能养成每天睡觉前用温水 (40-50℃ ) 洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。 对老年人来说,更具有祛病健身的功效。 4. 散步。平心静气地散步10-20 分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保 养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快...
jk.zynews.cn/xwpd/201407/26099007... 2014-7-7
老人失眠必吃安眠药?医教5招对抗_中原网健康
家中长辈总是天还没亮就起床?当心!老人家早起并不一定是健康的表现,恐是饱受失眠困扰所致!精神科医师表示,虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久,也不需辛劳为家庭付出,为何还会有失眠问题。事实上,身体的老化本身就是造成人体入睡困难、早醒后难再入睡等失眠情况发生的主因!
jk.zynews.cn/jsjk/20150824/267...html 2015-8-24
一开学就生病,可能是吃多了-健康频道-手机中原网
3.忆睡眠 回想下孩子昨晚睡眠怎么样,是否翻来翻去,满床打滚,有时还会磨牙? 4.察大便 观察最近2天大便怎么样,有没有正常排便,或者解得很费力,很干很硬,有时也会出现拉稀,但是气味都特别臭,跟平时不一样。如果这些出现异常,很大可能就是积食了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-18
怎样保持心理健康?一起来关注《心理健康素养十条》(第七、八条)
儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。 儿童心理发展包括感知觉、认知、语言、情绪、个性和社会性等方面,各有其内在发展规律。在存在普遍规律的同时,不同的儿童在发展的速度、水平、优势领域等方面存在差异。养育者需了解儿童发展特点,理性看待孩子间的差异,尊重每个孩子自身的发展节奏和特点。越是早期的发展...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-9-6
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
胆固醇是维持正常代谢必需的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质,不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄,会失去很多必要的营养素。每天吃一个鸡蛋,是非常健康的生活方式。 3.植物油吃多了没关系?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
感冒、发烧时可以吹空调吗?关于吹空调的5个真相-健康频道-手机...
虽然有少量的研究认为冷刺激可能与面瘫有关,但目前的医学证据无法支持这一点,权威组织、机构在解释面瘫成因时也都不采纳空调、电扇或是冷风是诱因之一的说法。 无论是大人还是小孩,面瘫大多都是因病毒感染导致的,其他像是耳内感染(中耳炎)、重症感冒,以及头部/面部的创伤等,也可能影响面部神经,导致面瘫。而大家平时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-5
中年男人记忆力减退怎么办_中原健康网
那么中年人记忆力减退怎么办呢? 1、调整冷静心态 在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态,让自己的大脑安静。调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。 树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己一定能记住。要保持对世界充满强烈的...
jk.zynews.cn/jb/nk/20150724/257...html 2015-7-24