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怎么瘦腰和肚子 8大瘦腰运动练出纤细腰身超简单-健康频道-手机...
动作:两手握在腰部,用虎口的力量,一边向内压,一边由后往前抡转,力量适中,建议10～15次。 用处:双手像强有力的塑形机,针对性地刺激腰部脂肪,加速分解。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情>
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-25
韩国最热玉珠铉减肥瑜伽 帮你减肥塑身同时进行_中原网健康
这个椅子姿势就像坐在透明椅子上。是很辛苦的动作,也是对塑形很有好处的动作。 先把两脚张开,到可以容纳两个拳头的程度。前后要保持直线,绝对不能往里或往外歪曲。然后手臂向前伸,一边吸气,一边往后推腰部。以这个状态,一边呼气,一边向下坐,就像坐在透明椅子上,膝盖保持90度。膝盖不能到脚趾前面。肩膀不要太用力,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
减肥达人瘦身经验 8大妙招让你消脂瘦身塑s曲线_中原网健康
2、我的蜕变 最初没有接触力量训练时,我的运动大致是跳绳和维秘及XHIT的一些各部位塑形训练视频。每天手臂、腰腹、臀腿各选两个加一点有氧,练习大概一个半小时。 后来接触insanity没有一直跟跳,作为有氧训练连跳了半个多月。这样的训练模式练了两个月,体重一度下滑到43kg,腰腹瘦了马甲线一点点,但是臀部缩水...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
高考后迎“摘镜热”,专家提醒:近视矫正手术并非人人可做-健康频道...
* 手术前要做好“停镜”准备。戴隐形眼镜的,要停戴两周;戴塑形镜的,需停戴3个月左右。 术后这些事项需注意 绝大部分近视矫正手术,术后恢复比较快,但手术当天要避免触碰眼球,一个月内防止脏水进入眼部,遵医嘱按时用药、定期复诊。 尤其需要注意的是,近视矫正手术是把现有的近视度数去掉,并不是把近视治好了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-16
母乳喂养的正确方法,你知道吗?-健康频道-手机中原网
母亲坐着抱好婴儿,让婴儿的头、肩枕于哺乳侧的肘弯,用另一手呈“C”字形托住乳房。母亲用拇指在乳房上帮助塑形,用乳头刺激婴儿口周围,当婴儿张大嘴时,母亲顺势将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中,这样才能使婴儿做到有效吸吮,预防乳头疼痛和皲裂。 4.哺喂后要会排气。通常在开始哺乳的2～3分钟,乳汁分泌极快,占...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5