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5款水果减肥早餐 让你美味享受又享瘦-健康频道-手机中原网
2、将白醋、白糖、绿茶粉和盐混合成绿茶寿司醋,乘米饭还热时拌入适量的寿司醋,并用饭勺翻拌均匀,待米饭冷却后使用。 3、鸡蛋磕入碗中搅散后入锅煎成厚片,可折叠煎即成厚片状。 4、将冷却后的蛋饼切成长条,火龙果和猕猴桃去皮后切长条。 5、洗净双手,将海苔光滑的一面朝下铺在竹帘上,在上面均匀的铺上一层...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
世界粮食日 | 论一名“吃货”的自我修养-健康频道-手机中原网
这么做可真是让人心疼钱包和粮食。减少食物浪费,既支持环保,又节省家庭开支,可谓一举两得。尤其是有孩子的家庭,家长更应以身作则,为孩子树立榜样。食物小份量可实现食物多样化和减少浪费。平日里,一家三口一餐准备三菜一汤即可满足需求,一次烹饪的食物不宜太多,可根据就餐成员的数量和食量合理安排。外出就餐时,家...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16
跟着《指南》来饮食!准则七 :会烹会选,会看标签-健康频道-手机...
● 学会阅读食品标签,合理选择预包装食品。 ● 学习烹饪、传承传统饮食,享受食物天然美味。 ● 在外就餐,不忘适量与平衡。 如何选购物美价廉的食物 1. 认识食物营养特点 不同的食物营养特点有所不同,了解食物主要营养特点,按类选择食物是合理膳食的第一步。 2. 了解食物营养素密度 人们对各种营养素的需求应首先考...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-2
五类低脂美味食物 帮你健康享瘦美到哭-健康频道-手机中原网
苦瓜不仅富含膳食纤维,可以延缓脂类的吸收。它也含有较高维生素C,可以加速脂类的代谢,提高机体杀菌能力,增强免疫力。苦瓜性寒味苦,可消暑止渴,促进新陈代谢。 三、奶蛋类 1、鲜奶 鲜奶GI=30 鲜奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。鲜牛奶性温滑肠,有养胃、调理肠胃的作用,多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
苦瓜怎么吃减肥法 4款必学食谱让你健康享瘦-健康频道-手机中原网
TIPS:鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,可使脂肪变成小颗粒,可由血管排除,被身体吸收。对于那些担心吃肉会胖的MM来说,每天一个鸡蛋,可以保证身体所需的蛋白质。 苦瓜减肥必知: 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的,这是因为生苦瓜生涩的味素在作怪。 2、苦瓜是性寒的东西,千万不要多吃,而且在吃苦瓜减肥时不要喝茶。会...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
一日三餐健康减肥食谱 从早到晚健康享瘦-健康频道-手机中原网
2、猪肉用水洗净切成块,与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1小时。 3、拌黄瓜 功效:黄瓜有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。 制作方法: 1、将黄瓜洗净,切成块装碗。 2、然后撒入盐拌匀,腌制20分钟。搅拌均匀便可食用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-15
清明节后养生正当时,这7个养生秘诀要知道!-健康频道-手机中原网
所谓“春捂”也是这个意思,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然,“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御外邪侵袭,才有助于身体健康。 要点三 调养正气,增强抗病能力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-6
想减肥主食应该怎么吃 学会4步轻松享瘦-健康频道-手机中原网
但粗粮是把最外层去掉了留下了很多对人体有益的营养素膳食纤维、B族维生素、矿物质、维生素E等抗氧化的物质所以吃粗粮不仅抗氧化,对于肥胖的人来说更是好上加好,因为B组维生素跟能量代谢密不可分,再加上膳食纤维对排便有减少吸收那不是非常有力呢,粗粮比如是燕麦、小米、高粱、紫米、麦麸、荞麦。 3、一部分主食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-4-6