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大雪节气如何养生中医提醒牢记6大原则-健康频道-手机中原网

若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。二、养勿过偏综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-6

冬季起居养生要注意五方面-健康频道-手机中原网

同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。 “起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-10

看手指知病情手指疼痛或是疾病“预警”_中原网健康

有的时候感觉到手指传来莫名的痛意,它并不是那么强烈,但却挥之不去。不仅仅是工作或者劳作带给手指的痛感或疲惫感,这些疼痛或许是疾病给你发出的“预警”。如何通过这些预警读懂它想传达的信息呢? 中医上认为人体的器官和组织都是相通的,我们的内脏疾病可以通过很多的地方反映出来,可以通过我们的手指表现出来,手指...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26

泡脚出汗多是身体出现问题?-健康频道-手机中原网

一般是由于气虚,造成泡脚时,上身出汗的情况。气虚通常表现为气力不足,缺乏体力和精力,只要稍微劳作,就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重,可通过饮食进行调理。 2、泡脚时,下身出汗出现这种情况,多数是因为肾寒所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现,不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时,也应该加强体育锻炼,戒烟戒酒,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-12

知名女主播做手术上热搜!医生提醒:这种病年轻人高发-健康频道...

同时也要加强膝关节周围肌肉的训练,增强膝关节稳定性。充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。 3.其他情况

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-12

中国一半成人正在迈向糖尿病!牢记5句话,远离糖尿病!-健康频道...

人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡,出门靠车”的生活,再要“管住嘴、迈开腿”,就不是件容易的事了。要免受糖尿病之苦,从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式,或许还不晚! 3.没有哪一种食物是降糖的! 老实说,没有哪一种食物是降糖的,所有的食物吃进肚里,都会消化...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-18

初秋一冷一热易中阴暑多服生姜汤-健康频道-手机中原网

中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的,而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。这个季节,如果还喜欢夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-18

气虚体质的减肥方法_中原网健康

少吃些生冷苦寒的凉食物,如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等,此外,饮食也不宜过于滋腻,少吃难以消化的食品。起居睡眠起居宜有规律,夏季应适当午睡,保持充足的睡眠。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风,不要过于劳作,以免损伤正气。 (责任编辑:梁绮贤 )...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2014-9-14

入伏如何饮食初伏饮食养生攻略-健康频道-手机中原网

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-6

老中医推荐10个养肾妙招-健康频道-手机中原网

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。九、警惕药物不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-30