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想减肥要消脂饮食运动加按摩帮你狂消脂_中原网健康

一、消脂生活运动篇 1、拉伸运动,一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时,应该选择适合自己的运动量,一般情况下,一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥,如果中途放弃,会造成适得其反的效果,所以一定要坚持! 2、慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2024-6-13

必看!塑身女皇郑多燕饮食减肥方法_中原网健康

开心用餐、享受美食是一件很棒的事情。而且,只要平常确实养成少量多餐的饮食习惯,偶尔破例一次也不会变胖。不要因为破例就感到压力,这样反而对身体不好。此时要立刻调整心情,继续维持正确的饮食习惯。不过,千万不能常常破例,这一点一定要遵守。担心自己吃太多时,也能利用净化调理饮食计划,稳定自己的身心状态。多做...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2024-6-10

超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康

两步骤为一次,重复做10-12次; 2。短跑式卷腹 A。身体躺下将双手置于身体的两侧,两腿伸直后,将脚跟悬空地面15-30厘米; B。身体坐起,将左手肘弯曲举起,此时的动作类似短跑时的摆手。保持这个动作,将身体慢慢抬至最高点,以右膝盖触碰到胸部为准; C。恢复起始姿势,并让双脚保持离地。换另一只手和脚重复以上动作...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-6-10

多久洗一次头发比较健康?原来以前都洗错了!_中原网健康

看肤质,其实是要根据肤质选择适合的洗头频率。干性皮肤的人,皮脂分泌不足,如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人,可以隔一两天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人,皮脂分泌太旺盛,洗勤快一点没什么问题,每天洗一...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-11... 2020-11-4

这个新方案,有望让肿瘤免疫治疗患者每月少跑一次医院_中原网健康

本次获批是在目前200mg每3周一次的给药方案基础上再增加一个选择,意味着符合K药目前国内6个适应证(黑色素瘤、肺癌、食管癌和头颈癌)的患者,医生将可以在规范用药的基础上在200mg每3周一次和400mg每6周一次的剂量方案中选择更方便更适合患者的治疗方案,患者将无需每隔两三周就跑一次医院了!

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-03... 2021-3-24

手机、电脑不离手,小心计算机视觉症候群!_中原网健康

3. 记得摸鱼(15分钟,休息一次) 保持良好用眼习惯。注意劳逸结合,经常眺望远方;经常眨眼睛,保持眼睛湿润;办公桌上可放置热水/加湿器,保持环境湿润;避免长时间用眼,定时休息,多做一些室内活动。 4. 勤擦屏幕经常清洁电脑屏幕,有助于清晰阅读。 5. 拒绝黑暗 ...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-10-2... 2022-10-26

春季谨防手足口病“来袭”_中原网健康

孩子得了手足口病以后会产生一定的抵抗力,但是手足口病是由多种肠道病毒感染所引起的。一般来说,常见的肠道病毒大概有二三十种,因此得过一次手足口病的宝宝有可能感染其它种病毒而多次发病,比如我们常见的柯萨奇a6、 a10或者a16也可以引起手足口病。孩子得了手足口病会传染给大人吗?

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-04... 2021-4-8

有一股哈喇味,还能吃吗?-健康频道-手机中原网

适合高温油炸的油是猪油,富含饱和脂肪酸和胆固醇,但摄入量不宜过多,容易诱发动脉粥样硬化。为了节省用油,将食用油反复加热也是一种错误的行为。食用油反复加热会导致致癌物质增加,建议每炒一次菜刷一次锅,但为了节约可以二次使用,比如拌凉菜或者做汤。如何正确使用食用油?

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-11

现场急救时如果病人没有心跳,如何进行心脏按压?

在进行心脏按压时,如果身边有其他人,可让他同时对病人进行人工呼吸。与你配合的人跪在病人的头旁边,你自己跪在病人胸中部的旁边。他每吹气一次,你就按压胸部5次。每3分钟或每12个循环检查心跳一次。 2.对儿童或婴幼儿进行心脏按压儿童或婴幼儿身上摸脉搏最好的部位是在上臂的内侧。将你的拇指放在他们手臂的外侧...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-24

夏季游泳好处多一次满足娱乐消脂塑身三个愿望_中原健康网

夏季游泳好处多一次满足娱乐消脂塑身三个愿望2014-09-14 14:00:24来源:家庭医生在线字号大小我要评论游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,游泳是减轻体重的...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-29