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面对焦虑怎么办_心理教室_郑州12中心语轩心理辅导
保持该姿势10秒钟后慢慢放松。20秒钟后做相反动作。将双脚向前下方用力弯曲,保持10秒钟,然后放松。放松时注意体验紧张的消除。 (3)大腿肌肉放松 动作要领:绷紧双腿,使双脚后跟高开地面,持续10秒钟,然后放松。20秒钟后,将双腿伸直并紧双膝,如同两只膝盖紧紧夹住一枚硬币那样,保持10秒钟后放松。注意体验微微发热的...
edu.zynews.cn/12xlfd/js/2014-01-15/9... 2014-1-15
建立内涵发展精细化管理机制 - 中原网
在骄人的成绩和良好的发展态势面前,更要保持清醒的头脑。审视郑州教育,还有许多热点、难点问题没有很好地解决,教育的持续发展力和人民群众的满意程度还需要进一步提高。 在人口迁移呈正态分布的情势下,和全国省会城市一样,郑州教育也面临着同一个发展难题:压力。 学前教育“入园难”压力日增,尚有诸多“黑园”匿于...
edu.zynews.cn/jyjj/wsbzjg/nhfz/2012-... 2012-5-28