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高盐对人体的杀伤力更强,你知道吗?-郑州晚报数字报-中原网-省会...
我们都知道多吃糖会胖,殊不知,过多的食盐也会让你发胖。高盐饮食会促进体内胰岛素的分泌,增加脂肪储存,不仅会导致肥胖,还会增加患糖尿病的风险。
zzwb.zynews.cn/html/2020-09/12/conte... 2024-6-16
谨防高盐高血压 引发慢性肾病-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
11日是第16个“世界肾脏日”。肾病早期一般没有明显不适,因此被称为“沉默杀手”。专家表示,高盐高血压易引发慢性肾脏病,关注早期信号、注意筛查、合理膳食,是防治肾脏病的关键。 2020年2月,国际医学期刊《柳叶刀》在线发表的一篇论文显示,截至2017年,中国慢性肾脏病患者超过1.3亿人。肾脏病一般具有隐匿性,早期没有...
zzwb.zynews.cn/html/2021-03/12/conte... 2024-5-6
十个饮食习惯有助防癌-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
少吃盐,高盐饮食会增加胃癌的患病率,成人每天摄入的食盐不应超过6克。吃饭时应细嚼慢咽,不吃过热过烫食品。腌制食品如咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐,应少吃;发霉的米、面、花生等食物中含有致癌物质黄曲霉素,一旦发现,应弃之不吃。多吃淀粉类食物,每天吃600~800克各种谷类、豆类、植物类根茎食物,而...
zzwb.zynews.cn/html/2014-10/27/conte... 2024-5-5
预防高血压<BR/>应注意什么?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
胖有很多种,有的人胖主要集中在腹部上,腰围粗,肚子大,称之为“向心性肥胖”,这种肥胖最危险——常常有高血压并伴有血脂紊乱、血液胰岛素增高、糖耐量异常,被称为“代谢综合征”。 因此,要预防高血压的发生,其中首要的一个问题就是要防止肥胖的发生。 限酒——酗酒是高血压的主要危险因素之一 人们常说“无酒不...
zzwb.zynews.cn/html/2009-08/10/conte... 2024-5-6
防癌饮食小妙招 热锅凉油更健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
研究表明,盐的摄入量越多,胃癌的发病率就越高。减少红肉及加工肉类的摄入是近年来常被提及的防癌措施。酸菜、泡菜、咸鱼等含有高盐,容易破坏胃黏膜。 豆制品、菌类也是防癌好食材 豆腐、豆浆富含大豆异黄酮,经常吃可降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质,可增强人体免...
zzwb.zynews.cn/html/2019-03/27/conte... 2024-6-4
健康<BR/>养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
如两组猴子,一批喂含盐量高的食物,另一组喂含盐量低的食物。一段时间后,前者大部分患了高血压,后者却没有。高血压患者常见的不适就是头晕,中医认为,眩晕多因肾阴不足,肝阳上亢引起的。导致肾阴不足的原因很多,而盐便是其中之一。盐是咸的,咸入肾,多食可以伤肾,造成肾阴不足,诱发高血压。因此,喜欢吃咸...
zzwb.zynews.cn/html/2008-11/28/conte... 2024-5-5
■养生课堂-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
心脏:怕“咸” 食盐过多,会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐,味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。 所以,一天吃盐6g以内,相当于1啤酒瓶盖的量。如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。 肺:怕“烟” 长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。假如一...
zzwb.zynews.cn/html/2016-10/28/conte... 2024-5-11
健康加油站-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
油炸食品:经常吃油炸食品容易致癌,由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 而且油炸食品不易消化,比较油腻,容易引起胃病。油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,是导致高脂血症和冠心病的危险食品。食物在油炸时,还会产生大量的致癌物质。研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远...
zzwb.zynews.cn/html/2010-07/12/conte... 2024-6-15
健康老人谈健康<BR/>秘诀也就20字-郑州晚报数字报-中原网-省会...
2.少盐多醋——老年人多数都有高血压,盐多了血压就会增高,所以盐要少吃。醋则能软化血管,有利于血液循环,所以醋易多吃,但要适量!3.七八分饱——老年人本来活动就不是很方便,吃太饱更不利于活动,另外吃得太饱还可能造成大脑缺氧。4.适当锻炼——饭后散散步,有利于消化,食物消化了才能汲取营养!5.心情舒畅—...
zzwb.zynews.cn/html/2014-09/27/conte... 2024-5-13