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秋养生,第一要务养肺阴-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
秋分时节,人体的生理活动也随着“夏长”到“秋收”相应发生着改变,顺应时节而养生显得尤为重要。在中医看来,秋季肺脏最容易受到燥邪伤害,所以养生的第一要务就是养肺阴。 郑州晚报记者 蒋晓蕾 法则 秋季养生强调三阴 《黄帝内经》言“秋冬养阴”,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗...
zzwb.zynews.cn/html/2013-09/25/conte... 2013-9-25
健康养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“上医治未病”,中医善于把“病”控制在刚刚萌发的阶段,而养生就是我们通过身体的切实感受,体会到身体最初的变化,适时地调整身心,远离疾病。本书深入浅出,对现代人的养生具有很好的指导意义。 中国城市出版社 樊正伦 著 小孩子的病既难治又好治 10岁以前的小孩子处在一种稚阴稚阳的状态,他们的阴气和阳气都没有...
zzwb.zynews.cn/html/2009-02/10/conte... 2024-5-15
“小雪”养生需温补 让这个冬季不再“难过”-郑州晚报数字报-中原...
“小雪”养生需温补 让这个冬季不再“难过” 11月22日,农历十月十五,是二十四节气中第二十个节气——小雪。 小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。” 古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故,而此时阴气旺盛阳气隐伏,天地不交,所以“虹藏不见”;“天气上升地气下降”是...
zzwb.zynews.cn/html/2018-11/23/conte... 2018-11-23
养生“十二时辰”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
《黄帝内经》认为,“夜半为阴陇,夜半后而为阴衰”。这里的“夜半”即指子时,意即子时为阴气最重的时刻,阴主静,阳主动,人体此刻最需安静,最宜安然入睡。所以夜半的时候,不要再去跳啊、唱啊的,而应该睡觉,用睡觉来保护阳气。 丑时(1:00~3:00) 肝经值班 深睡眠远离脂肪肝 丑时气血流注肝经,这时轮到肝“...
zzwb.zynews.cn/html/2019-07/30/conte... 2024-5-10
健康<BR/>养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
所谓“天道”,就是日升月落,也就是昼夜。居处应法天道,是说天亮了人就应该起床,人自身的阳气和天地的阳气一起生发,如果老睡懒觉的话,人就会没精神。天黑了人就应该睡觉,使阳气得以潜藏,用阴气来养阳气。这就是居处法天道,要求我们遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理地安排个人的起居生活。
zzwb.zynews.cn/html/2008-08/29/conte... 2024-5-14
大雪纷飞话肾虚-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
突如其来的大雪使气温骤降,那么大雪到来时如何补虚,复生堂执业药师曹泰山认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,阴气的增加伤及人体的阳气。使人体感觉到肢冷畏寒,腰膝酸软等。因此,就有“冬令进补,三春打虎”的说法,而冬令进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。同时,曹泰山介绍冬季进补应遵循以下原则...
zzwb.zynews.cn/html/2009-11/16/conte... 2024-5-14
白露养生 牢记“五大招”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
白露,既是农历二十四节气中的第十五个节气,也是全年昼夜温差最大的节气,今年白露日期为9月7日。白露过后,天气已经转凉,正所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天已来,昼夜温差可达10多摄氏度。那么,白露到了,我们在生活中应该注意哪些事情呢? 新郑时报 邓春...
zzwb.zynews.cn/html/2016-09/09/conte... 2016-9-9
冬季不补 春季受苦-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
冬至是一年中白天最短的一天,此时“阴气盛极而衰”,生命活动开始由盛转衰,由动转静。俗话说“冬季不补,春季受苦”,专家表示,由于冬至是人体对营养吸收最佳的时期,此时进补也是一大养生要点,做到“温、平、清、滋”就能利健康。 郑州晚报记者 李鹏云
zzwb.zynews.cn/html/2014-12/26/conte... 2014-12-26
春去夏至-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
立夏是24节气中的第7个节气,夏季的第一个节气。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当做是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季的一个重要节气。立夏时节自然界阳气渐长,阴气渐弱,肝气渐弱,心气渐强。因此,夏季养生要以“养心”为主。 新郑时报 李显文 整理 ...
zzwb.zynews.cn/html/2019-05/10/conte... 2019-5-10