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静脉曲张,6种做法利健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
6.休息和睡觉时尽量采用左侧卧位,有利于下肢静脉血液循环。 王秋红
zzwb.zynews.cn/html/2018-03/14/conte... 2024-5-5
这些“小动作”利于养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
踮脚尖 在平时的工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法健身。具体做法:双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2～3秒,可重复多次。 深呼吸 可以促进人的肺部排出浊气,增加肺活量和血液中的含氧量,加快血液循环。 叩齿 每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次...
zzwb.zynews.cn/html/2008-07/28/conte... 2024-5-20
预防手脚冰凉三策-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。 热水泡脚 每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。我们双足上的穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善冬天手足冰冷的症状。如果...
zzwb.zynews.cn/html/2013-11/15/conte... 2024-5-11
入秋渐凉泡泡脚 这样泡脚更养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
中医讲“百病从寒起,寒从脚下生”——作为人的第二心脏,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚可以刺激脚部的穴位和反射区,促进人体血液循环,加快体内新陈代谢,调理内分泌系统,增强人体器官机能,达到防病治病的保健效果。 该怎么“泡” 水温不宜过热或过凉。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越...
zzwb.zynews.cn/html/2021-09/30/conte... 2024-5-9
天冷了,手脚冰凉有没有?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
除此之外,天气过冷或长时间静止不动,会让血流量减少、血液循环速度减缓,手脚得不到充足的供血,自然发冷。 对付手脚冰凉的5个关键。 关键1.保暖 美丽“冻”人要不得,特别是给咱们的腿、脚保暖,下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和;别穿太紧的衣服,不然会阻碍血液循环。
zzwb.zynews.cn/html/2011-10/26/conte... 2024-5-6
手脚冰凉 警惕冷症作祟-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
冷症是人体血液循环障碍的轻微阶段,如不及时治疗就会出现更严重的血液循环障碍性疾病,进而发展为中医所讲的心痹(心绞痛、心肌梗塞)、血痹(高血压、糖尿病)、脑痹(中风、偏瘫)等大疾病,所以一定要引起冷感人的重视,提前治疗。 冷症切勿滥服药 “冷症”一直缺乏有效的治疗药物,很多人服用一些滋补类中药,乱吃乱补...
zzwb.zynews.cn/html/2009-12/21/conte... 2024-6-4
柠檬汁缓解坐飞机疲劳-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
你是否害怕长时间搭乘飞机呢?日本科学家发现,柠檬汁有助防止搭乘长途飞机的旅客患上经济客舱症候群。科学家建议,应最少每隔5个小时喝一杯柠檬汁,以促进血液循环。 研究人员曾在13名搭乘长途飞机的旅客身上进行实验,让他们喝下一大杯柠檬汁,结果发现,他们的血液循环比之前加快了19%。研究人员解释,柠檬汁内的柠檬酸...
zzwb.zynews.cn/html/2010-07/21/conte... 2010-7-21
趁春天 给身体一个“大扫除”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
血液循环排毒原理:身体经由血液循环的作用将养分与氧气输送至各个部位,当血液循环良好,人的气色自然好;当循环不佳,身体就会开始出现各种状况,甚至引发心血管方面的疾病,所以维持血管的畅通,避免血液中的毒素累积就变得相对重要。 血液循环不畅:脑部血液循环不畅会压迫面部神经形成肿胀,极易诱发中风等脑部疾病。下肢血液循...
zzwb.zynews.cn/html/2018-03/02/conte... 2018-3-2
人的第二心脏,您保护好了吗?脚
反射区,某些脏器产生病变后, 由于脚底离心脏最远, 可以在其反射区上反映出 末梢血液循环不畅时,易患 来.推拿和刺激相应的反 失眠症.此时可以让双脚合 射区,可以促进局部 拢起来相互摩擦,使血液循 血液循环. 环畅通 ,只要用力摩擦 20 次,脚部就会感到暖和,睡意 也就来临了. 长期伏案工作或坐办公 室的人...
zzwb.zynews.cn/page/2/2015-04/22/B14... 2015-4-22