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碳水化合物是肌肉锻炼主要动力-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
碳水化合物是肌肉锻炼主要动力 由于土豆(俗称马铃薯)富含碳水化合物和能够产生饱腹感的柔软膳食纤维,有助于控制体重,受到很多美眉的欢迎,但大家却不知,它还是运动膳食营养的极佳来源。据曾在张健成功横渡渤海海峡活动中负责营养工作的北京体育大学运动生化教研室主任曹博士介绍,碳水化合物是肌肉锻炼的主要动力,对支持运动...
zzwb.zynews.cn/html/2008-04/28/conte... 2008-4-28
小课堂-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
●突然剧烈运动:肌肉组织静止中会在某种状态下保持着,突然变成运动状态,肌肉的形态也会改变,当肌肉收缩运动跟不上大脑的动作指令时,就会产生抽筋现象。 ●肌肉疲劳:在长时间的反复剧烈运动下,反复运动时使用的肌肉超负荷折磨,再加上夏季过度出汗,导致肌肉的盐量缺失。 ●大量饮水:短时间内大量水分的摄入稀释了血液中...
zzwb.zynews.cn/html/2015-06/03/conte... 2024-5-18
男婴左小臂肌肉硬如石头-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
本报讯 到昨日,男婴何谐出生仅18天,肌肉本应有很大的弹性,可他左小臂部分肌肉却硬如石。其父亲何灿尧想借助本报、互联网,寻找到专家探究该罕见病病因,征求治疗方法。 昨日12时20分,在巩义市人民医院儿科病房,记者见何谐躺在婴儿床上,接受特殊治疗。记者轻轻捏了一下何谐右小臂外侧,很柔软,跟一般婴儿的肌肉...
zzwb.zynews.cn/html/2007-07/19/conte... 2007-7-19
关爱女性 关注盆底-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
关爱女性 关注盆底 女性盆底是有不同类型的肌肉和筋膜组成的,像吊床一样托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。在妊娠、分娩的过程中,盆底肌肉受到胎儿的挤压过度扩张,甚至许多肌纤维发生断裂,对盆底肌肉造成不同程度的损伤。肌肉的弹性变差,从而会出现相应的盆底功能障碍。 如: 1.轻度:阴道松弛,反复性阴道炎、反复性泌尿...
zzwb.zynews.cn/html/2016-11/19/conte... 2024-5-3
这些“小动作”利于养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
伸懒腰 可引起全身大部分肌肉的收缩,使淤积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用。 踮脚尖 在平时的工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法健身...
zzwb.zynews.cn/html/2008-07/28/conte... 2024-5-5
冬季运动好处多 注意这几点保健康-郑州晚报数字报-中原网-省会...
运动前若不充分做好热身运动,会引起关节、韧带、肌肉等方面的伤害。热身运动的时间和内容可因人而异,一般以做到身体发热为宜。 运动强度要适宜 冬天是运动的好季节,但此时因人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损过巨。
zzwb.zynews.cn/html/2018-12/27/conte... 2024-5-9
多趴有益婴儿发育-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
研究还认为,婴儿长时间平躺还会造成颈部和肩部肌肉紧张,生长不匀称,情况严重时会造成斜颈。而尽早让婴儿在没睡觉时趴着可以强健其肩部、颈部以及上肢的肌肉,这些部位的肌肉对于婴儿日后翻滚、坐和爬行能力的发展至关重要。 新华网
zzwb.zynews.cn/html/2008-08/22/conte... 2008-8-22
截瘫、肌肉萎缩、脊髓炎有专用药了-郑州晚报数字报-中原网-省会...
截瘫、肌肉萎缩、感觉丧失、肢体麻木、大小便失禁、运动障碍……长年吃药打针、手术后仍无济于事,脊髓病咋就治不好呢? 最新成果尊皇益髓颗粒(国药准字Z22021873)经数十年临床验证,对截瘫、脊髓炎、脊髓空洞症、脊髓压迫症、运动神经元等脊髓疾病总有效率达93.5%,是目前国内治疗脊髓病的专用药物。
zzwb.zynews.cn/html/2010-04/07/conte... 2010-4-7
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首先双脚叉开,两手前伸,挺胸塌腰向前。这时假设两手握住船桨,两手向后划。在两手划来时后背肌肉要使劲,向前伸时放松,向后划时用力。可每天做1分钟,能有效解除后背疼痛。 第五节:大飞雁 首先向前迈出半步,重心移到前边这条腿上,两手侧平举。然后两手向后飞起来,抬头看房顶,这时可以感到整个脊柱都参与运动了。这...
zzwb.zynews.cn/html/2008-06/20/conte... 2024-5-8