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健康养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
可是现在上楼、爬山有电梯、缆车,通勤、购物、旅游有汽车代步,再远一些有火车、飞机伺候,在空港连走平路都有传送带代劳。虽说双腿过于疲劳会损伤肌肉、筋骨、韧带,但是久坐双腿不动,后果更为严重。 下肢肌肉松弛无力,则筋骨不坚、关节不利,最影响肾气强盛和肝气疏泄,稍一运动反而更容易损伤,使人腰酸腿痛。有力的腿...
zzwb.zynews.cn/html/2009-12/23/conte... 2024-5-5
中医微创国际传承基地 落户河南中医药大学-郑州晚报数字报-中原网...
本报讯 昨日,“一带一路”中医药国际合作项目——中医微创(筋骨针法)国际传承基地启动仪式在河南中医药大学举行。 中医微创是中医传统九针的创新针法,在治疗软组织损伤病与脊柱相关病方面,有确切的疗效。2011年,针刀、水针刀、铍针、刃针等作为八大中医微创技术被国家中医药管理局纳入中医医疗技术手册进行推广。2013年,...
zzwb.zynews.cn/html/2017-03/27/conte... 2017-3-27
天气变冷膝盖就疼? 牢记这几件事,谨防骨科疾病-郑州晚报数字报...
“冬季养骨很关键,需要牢记这几件事。”张喜海院长提醒,长期伏案工作,容易引起关节的水肿、充血、僵硬,应当注意防寒保暖、适当锻炼;每天需要摄入1000毫克至1200毫克的钙;一旦出现了关节疼痛、僵硬、肿胀、功能障碍等情况一定要尽早就医。 中医骨伤科学是研究防治人体皮肉、筋骨、气血、脏腑经络损伤与疾患的一门科学,历史...
zzwb.zynews.cn/html/2021-12/13/conte... 2021-12-13
中招特刊之心理篇-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
易筋经:“易”是变通、改换、脱换之意,“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨,通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。这个不用说,达摩祖师最得意的创造之一。武林中最深厚最具威力的内功。宏大深远,无穷无尽,至刚至纯。长期修炼不仅内力雄厚刚猛,而且亦能祛病强身、延年益寿,...
zzwb.zynews.cn/html/2014-06/20/conte... 2014-6-20
立春后,抓住长高黄金期 帮孩子猛“蹿个儿”-郑州晚报数字报-中原...
春主阳生,身高顺天势,阳气冬藏春生,万物随四时变化,生长发育亦顺应其节律。春季应肝属木,肝气可帮助释放生机。肝血濡筋,肝气舒筋,可帮助身体筋骨长得更快。 二、充足睡眠,涵养肾精 父母身高不占优势,属先天之精不足,睡觉是养阴敛阳、涵养肾精的,可以帮助弥补这块的不足。孩子的身体在睡眠中进行生长修复,保证充足...
zzwb.zynews.cn/html/2024-02/06/conte... 2024-2-6
节后 享“瘦”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“此时不减,更待何时?”记者从省会几家美容机构、健身房了解到,每年春节过后是办卡减肥健身的高峰期。节后减肥大军中包括想在春暖花开的时候舒展一下筋骨、塑造一下形体的女性们。 但相关人士提醒需要减肥的读者们,减肥应是一个科学的循序渐进过程,如果方法不当,不仅达不到瘦身目的,还会有损健康。 晚报记者 董亚飞...
zzwb.zynews.cn/html/2009-02/16/conte... 2009-2-16
春意盎然 调养颈椎病正当时-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
春意盎然、繁花似锦时,到户外活动活动筋骨,这对于颈椎病患者而言非常有利;而最适宜颈椎病患者的活动放风筝在春季也开始流行,放风筝除锻炼颈部肌肉,维系颈椎生理曲度外,还能活动肩部肌肉,对于早期颈肌型颈椎病患者,在春季坚持放风筝,甚至可以彻底远离颈肩疼痛。
zzwb.zynews.cn/html/2010-04/09/conte... 2010-4-9
游五云山<BR/>结杜仲情-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
美丽的传说吸引我对杜仲的了解,首次知道了杜仲有双向调节血压的功效,有入肝补肾、补益精气、强筋骨等奇特的功效。热情的山民还给我们泡了杜仲茶,品杜仲茶香,令人心旷神怡,倍添精神。中午又吃了杜仲鸡,味道还真是不同,原来是在喂鸡的水中加了杜仲的原因。还有杜仲肉、杜仲菇,我们真是到了杜仲之乡了。小记者...
zzwb.zynews.cn/html/2014-10/21/conte... 2014-10-21
老年养生<BR/>常吃“五黑”抗衰老-郑州晚报数字报-中原网-省会...
黑豆 具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的功效,对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老均有良好疗效。用米醋泡黑豆,每日早晨食用20粒左右,常年食用,效果甚佳。 蘑菇 低脂肪、低热量,防癌抗衰,多吃还能预防老年斑,适合老人体质。
zzwb.zynews.cn/html/2013-08/05/conte... 2024-5-2
码上有健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
第一天:睡觉、慢跑、锻炼不分早晚。睡足了觉,不妨抽空围着楼底街心花园慢跑一会儿,舒展一下筋骨。 装备:宽松抽带裤,V领健身衣,吸湿透气、柔润性强,会令你倍感舒适动感。 第二天:器械锻炼,快速补救。一直没有注意,自己的臂膀、小腿居然没有以前那么坚实、紧绷了。趁着休息,赶快进行器械练习吧。
zzwb.zynews.cn/html/2014-09/29/conte... 2024-5-7