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久坐OL减压小动作-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
久坐OL减压小动作 久坐的办公室白领,常常会颈部容易僵硬,后背时常酸痛,两条腿偶尔会出现水肿现象,头部缺氧造成哈欠不断……小动作一样可以解决大问题,只需要几分钟,就可以给你一个舒展、轻松的体态。 1.反向臂抻拉 目标:抻拉手臂 正坐在座位上,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有...
zzwb.zynews.cn/html/2010-06/07/conte... 2024-5-16
食物减压-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是这种鱼油的主要来源。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好地舒缓心情。在饮食上下点工夫...
zzwb.zynews.cn/html/2007-06/08/conte... 2007-6-8
运动"减压"
运动"减压" 生命在于运动,常运动对身体是有益无害 的 . 晨起时 ,广场街道总会看到许多人在运动,呼吸新鲜空气同时健壮自己的身体. 俗话说 :" 年轻时 ,用健康换金钱 ,年老时 ,用运动换健康 ."运动除了可以促进血液循环 ,降低胆固醇的生成外 ,还能减少肌肉 ,骨骼与关节僵硬的发生 . 经常运动 ,食欲也会相应...
zzwb.zynews.cn/page/2/2010-04/21/B31... 2010-4-21
健康减压 春季排毒正当时-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
健康减压 春季排毒正当时 春季,身体内部的工作能力也在不断提高,无论是吸收、消化、代谢还是能量转换都在朝着一个上升的趋势发展。此时,利用一些方法为身体排毒,无疑是对健康最大的减压运动,为身体打下一个良好的基础,养成自我排毒的能力和习惯,保证全年身体内部畅通无阻。 郑州大学三附院保健部主任医师高清欣建议大...
zzwb.zynews.cn/html/2012-04/23/conte... 2012-4-23
帮他减减压-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
10月28日,又一个“男性健康日”。今年的主题是“关注男性健康,科学合理减压”。 此时,我们想告诉男性同胞们:健康是幸福生活最大的筹码,为了家庭的幸福,请给自己更多关怀。 此时,我们也想告诉女性同胞们:请给你的“他”更多一分理解,更多一分支持与鼓励。更重要的是,请你,一定要记得经常帮助你的“他”减减压...
zzwb.zynews.cn/html/2014-10/29/conte... 2024-5-10
烧烤晚会为高三考生减压-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
烤羊肉、烤香菇、烤土豆…… 烧烤晚会为高三考生减压 本报讯(记者 唐善普 文/图)19日晚,郑州钱学森实验学校在学校西广场举办了一场别开生面的烧烤点歌晚会,为高三考生减压。300多名学生、几十名老师和学校的“烧烤大师”欢聚一堂,共度难忘欢乐时光。
zzwb.zynews.cn/html/2024-05/21/conte... 2024-5-21
“红黄绿白黑,健康我帮你”专栏②-郑州晚报数字报-中原网-省会...
发现自己情绪低落或烦躁时,应及时转移不良情绪,可以多和朋友聊天、谈心,听听轻音乐,到室外散散步等。更要考虑采用为心脑减压、抗抑郁烦躁的营养保健品,进行心脑保健,如:蜂胶、鱼油、卵磷脂等能溶血栓、清血垢,恢复血管弹性,保护微循环,从而稳定血糖、清理血脂、调整血压,还能提升身体免疫力,彻底为心脑减压。
zzwb.zynews.cn/html/2010-03/22/conte... 2024-5-11
15个问答 测测您与高血压的距离-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
郑州大学附属郑州中心医院副院长、河南省高血压防治中心郑州市中心主委赵智琛说,一般来讲,成人血压如在160/90毫米汞柱可暂不服药,多运动观察半年。网上流行的减压“10件事”也不无道理。 如每天走6000步,体重每减少1公斤,血压就会下降1毫米汞柱。不超过5克盐,调查显示,吃盐越多的地区高血压病人越多。戒烟限酒,...
zzwb.zynews.cn/html/2013-04/10/conte... 2013-4-10
帮他减减压 ——写在 2014 第 15 个男性健康日
TOP 养生 BⅡ叠 帮他减减压 ——写在 2014 第 15 个男性健康日 他们,是社会的中流砥柱;他们,是家庭的主心骨. 他们的肩上扛着的是社会的压力和家庭的责任. "累!"他们常在长吁一口气后说.但这一声"累",多数 只是在他们独处的时候才随着胸中气流如丝般溢出. 而这"忍功"带来的是一系列的健康问题.性功能...
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-10/29/B09... 2014-10-29
病情需要,可获2500元减压治疗-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
朱卉敏主任大方地表示,对适合保守治疗的10名患者,免除美国最先进椎间盘减压系统一个疗程的治疗费用,疗程10天,价值2500余元。 朱卉敏主任介绍,约80%以上颈腰椎间盘突出可以通过保守治疗痊愈,常规牵引易产生副损伤。武警医院椎间盘治疗中心的美国SpineMED椎间盘减压系统,利用模拟宇航员失重环境中,背部肌肉松弛状态,增大椎...
zzwb.zynews.cn/html/2014-11/07/conte... 2014-11-7