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防治脑卒中 从今天开始-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“如果符合3个以上,那么就属于脑卒中的高危人群,需要到医院进行颈动脉筛查或进一步的检查,及早排除危险因素,有效控制卒中的发病。”哪些人是脑卒中高危人群?许予明说,脑卒中有高血压、房颤、吸烟、高血脂、糖尿病、很少体育活动、超重或肥胖、有卒中家族史等8个危险因素。
zzwb.zynews.cn/html/2013-10/29/conte... 2013-10-29
发现血压高 光“吃药”不牢靠-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
不过,生活中许多高血压病人根本就不知道自己的血压是从何时开始升高的。因此,罗先润指出,高血压重在预防,原发性高血压通过预防可推迟发病时间;健康的饮食习惯和良好的生活规律、适当的体育运动锻炼,也能有效控制继发性高血压。以下5类人要特别注意: 超重和肥胖的人 超重人群患高血压的危险要比正常人群高3~5倍,如...
zzwb.zynews.cn/html/2013-07/31/conte... 2013-7-31
专家解忧教师职业病-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
影响教师身体健康的因素,按其危害程度排序如下: ●每天工作超过10小时 ●工作不开心 ●感觉生活没意思 ●对自己的生活状况不满意 ●有不愉快的事情发生会长时间不开心 ●认为自己的工作得不到足够的认可 ●没有体育锻炼 ●住房条件不够好 ●每天睡眠时间少于6小时 ...
zzwb.zynews.cn/html/2008-09/01/conte... 2008-9-1
腰间盘突出治疗步入超微创时代-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
“长时间劳累、受凉,退化的椎间盘加上腰部筋膜、肌肉、韧带的损伤或长期劳损,就可能患上腰椎间盘突出。”孙进峰说,由于腰部外伤、长期劳累、用力不协调、姿势不当等原因,会导致部分中老年人的椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出;而一些体育生,比如打篮球、踢足球的人,由于高强度的运动,也容易压迫神...
zzwb.zynews.cn/html/2014-10/09/conte... 2014-10-9
中原区特色实验小学:<BR/>坚持传统“特色”-郑州晚报数字报-中原...
一、二年级是足球趣味比赛,以培养兴趣为主,从三年级开始,每个班都有球队,参加联赛。除了足球课之外,平时每天下午的课外活动也用来作为补充,各班在体育委员的带领下,巩固课堂上的学习内容,加强基本功练习。”学校教导处副主任王锋介绍说。 在浓重的足球氛围之下,学校的校队也不断取得优异成绩,作为河南省的足球传统...
zzwb.zynews.cn/html/2015-05/06/conte... 2015-5-6
秋风萧瑟天气凉 霜降节气养生忙-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
霜降寒气肃凛,昼夜温差大,夜晚气温低,容易使脾胃受寒,引发胃肠道疾病。因此要特别注意起居中的保养,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,饮食上忌吃性寒生冷之物、各种冷饮、生冷瓜果,并注意防寒保暖,尤其要注意腹部保暖。 锻炼防拉伤 深秋气温较低,会反射性地引起血管收缩,关节活动幅度减少,韧带的伸展度降低,锻炼前没有...
zzwb.zynews.cn/html/2018-10/26/conte... 2018-10-26
上班族春困喝点咖啡-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
如要消除“春困”,积极参加体育锻炼和娱乐活动可以促进血液循环、增强大脑皮层的调节能力。在饮食调理方面,早餐要吃饱,以保证能量的供给,可多吃富含维生素的蔬果和碱性食物。另外“上班族”可在犯困时适当喝茶、咖啡或吃巧克力,起到兴奋神经、消除疲倦作用。 涂端玉...
zzwb.zynews.cn/html/2010-03/19/conte... 2010-3-19
美丽变身<BR/>再塑玲珑曲线-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
18岁的露露今年高中毕业,从小就遗传了爸妈的肥胖基因,爱吃的她随着年龄的增加体重也越来越重,身高仅有162厘米的她如今有147斤,露露的体育课一直都是她的老大难,还老是生病,爸妈很为她发愁。“听说品味女人的埋线减肥只需要做一次就能达到效果,很适合还在上学的女儿。”露露的妈妈说。
zzwb.zynews.cn/html/2012-07/06/conte... 2012-7-6
十面“霾”伏 如何守住自己的健康-郑州晚报数字报-中原网-省会...
●若哮喘、过敏,早就医 雾霾中的细小颗粒物可能会使心血管疾病、哮喘及过敏性疾病复发或加重,因此心血管疾病、哮喘患者及过敏体质的人,应避免长时间待在室外,更要避免高强度的户外体育活动,一旦出现疾病症状要及时就医。 4点努力,减霾促健康 ●绿色出行,减排PM2.5 在空气质量好的时候,家庭减少开车,搭乘公交、地铁...
zzwb.zynews.cn/html/2016-12/23/conte... 2016-12-23