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酷热防中暑-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
若想防中暑,可把大米、荷叶、冰糖、枸杞一起煮,方法是取大米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。 B 看病讲究对症,喝粥更应“对症” 中医上讲,粥的养生保健价值很高,然而用粥怎么养生,这要根据不同体质、不同季节来区别对待。同时,冬春可适时大补,夏秋宜...
zzwb.zynews.cn/html/2013-08/14/conte... 2013-8-14
秋养生,第一要务养肺阴
银耳莲子秋梨羹防凉燥 材料:银耳 15 克,莲子 50 克,梨 1 个,冰糖 70 克(喜欢喝甜的可以多放) 做法:1.银耳泡发去根撕碎,莲 子泡软去莲子芯,梨去皮去核切成小 块.2.银耳,莲子,梨,冰糖一起放进 沙锅里加水,水不要溢出锅边,大火 炖开转小火炖 30 分钟即可. 功效:主治肺热咳嗽,肺燥干咳, 久咳喉...
zzwb.zynews.cn/page/2/2013-09/25/C18... 2024-5-21
大雪节气到 养生不能少-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
不过,冬季饮食忌黏硬生冷,由于天气干燥再加上饮食不当,很容易使人上火并患口疮,还要注意控制数量。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣粥、百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等,最适宜服用。
zzwb.zynews.cn/html/2018-12/07/conte... 2018-12-7
"青色入肝经"肝脏也"好色"
具有补肝,养血,明目的作用. 红枣花生汤 准备红枣 50 克,花生 80 克,冰糖 50 克.将红枣,花生洗净,同放砂煲 内,加清水适量,武火煮沸后,改用文 火煲至花生熟烂,加入冰糖再煲片刻, 即可食用.具有补脾和胃,养血止血 的功效. http-equiv="content-type" ...
zzwb.zynews.cn/page/2/2016-02/26/B06... 2016-2-26
养心、灭火、祛湿 酷暑养生必修课-郑州晚报数字报-中原网-省会...
喝粥健心 喝粥养生是大暑时节比较好的选择,暑天喝粥不但可以生津止渴,清凉解暑,又能补养身体。鲜荷叶1张,薄荷30克,粳米100克煮粥,然后加冰糖食用,既养心又清火。 灭“火”——分内外 夏季本来就是一个火热的季节,尤其暑天更是达到一年中最“火”的时候,所以清火也是养心重要途径。毛德西说,“清火”又有清...
zzwb.zynews.cn/html/2013-07/24/conte... 2024-5-3
从里到外-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
夏天多吃乌梅或饮乌梅汤能够止渴除烦,预防中暑。 乌梅和白砂糖(也可用冰糖代替)各适量,加水煮乌梅约5分钟,稍凉加入白糖,当茶饮,能有效防治中暑。 2.西瓜醋饮 将西瓜汁与陈醋按10∶1的比例混匀,一次饮用。西瓜是清热解暑的佳品,醋也有生津消暑的作用,对较轻的中暑患者非常有效。
zzwb.zynews.cn/html/2008-12/09/conte... 2024-5-21
春花解“春愁”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
玫瑰茶“解郁” “折得玫瑰花一朵,凭君簪向凤凰钗。”说明不少女性喜爱玫瑰。其实,玫瑰因调节内分泌的功能,早与女性结下了不解之缘。玫瑰味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵,去核红枣2枚,用80摄氏度的水冲泡,还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是,玫瑰花最好不要与茶...
zzwb.zynews.cn/html/2015-03/20/conte... 2024-5-5
喝凉水都长胖?<BR/>这不是传说-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
平时可熬煮薏米莲子粥,薏米30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量,先煎薏米,再放入莲子肉,等粥熟后加入冰糖食用。 此粥健脾祛湿,是很好的药膳。 解决完虚胖 再来点“减肥菜” “减肥菜”冠军是洋葱,可令体内有害的物质彻底排出。洋葱的解毒力在众多蔬菜中绝对是No.1,槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、多酚、硒、低聚...
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/02/conte... 2024-5-7
运用"秋之果实"阻击秋季病
最佳吃法:生梨能缓解呼吸 道感染患者出现的咽喉干,痒,痛, 声音哑以及便秘,尿红等症状;煮 梨或蒸梨,如冰糖蒸梨可以起到滋 阴润肺,止咳祛痰的作用,用梨皮 煮水喝,对治疗肺热咳嗽和喉咙 痛,痰中带血丝等效果更好. 柿子:秋天的象征,是"润喉佳 品". 最佳吃法:红而软的熟柿, 可治疗口干唇烂,心中烦热等症...
zzwb.zynews.cn/page/2/2013-09/04/C23... 2013-9-4
“青色入肝经” 肝脏也“好色”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
准备猪肝100克,枸杞30克。将猪肝与枸杞子一起滚烫,调味即可。具有补肝、养血、明目的作用。 红枣花生汤 准备红枣50克,花生80克,冰糖50克。将红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入冰糖再煲片刻,即可食用。具有补脾和胃、养血止血的功效。
zzwb.zynews.cn/html/2016-02/26/conte... 2016-2-26