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春季养生 少睡多动-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
当然,时间也要因人而异。另外,晨起最好用冷水洗脸,以刺激皮肤和大脑,使之尽快适应春季的血液循环变化。 二是调节饮食。中医主张春季饮食应以清淡而富有营养为主,既容易消化吸收又不增加消化道供血量,否则会加重春困。 此外,还应多加强体育锻炼,运动不仅可以改善人体的代谢过程,对防春困也有一定的作用。 记者 ...
zzwb.zynews.cn/html/2012-02/22/conte... 2012-2-22
冬天到, 提醒您养生防“五寒”!-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。不妨以寒制寒!每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。过敏性体质的鼻炎患者可以通过中医膏方进行调理。
zzwb.zynews.cn/html/2020-11/04/conte... 2024-5-5
正在量化的白酒健康价值-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
一天都离不开白酒的郑州“土著”王老师,每天午饭时都要喝2两白酒,此习惯已保持了几十年。“小酒怡情,大酒伤身。一天只要不超过2两,还有助于血液循环。”王老师说,“白酒是传统饮品,自古就有无酒不成席的说法。”那么,“多喝伤身,少饮有益”到底对吗?白酒的健康价值究竟在哪里?
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/18/conte... 2014-4-18
救助眼睛 刻不容缓-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
眼科专家研究发现,导致各种眼病的真正原因是眼睛在新陈代谢过程中产生了大量的自由基(眼部垃圾),日久天长不断在毛细血管中沉积,进而导致血液循环不畅,眼部组织缺乏充足的营养。逐步使眼睛产生视力模糊、视力下降、白内障、老花、玻璃体浑浊、黄斑变性等,由此看出 “眼部垃圾”是导致眼病的罪魁祸首。
zzwb.zynews.cn/html/2007-05/28/conte... 2007-5-28
糖尿病足,提高警惕早治疗-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
糖尿病足护理 需常修脚、注意脚部血液循环 脚部的保护 除每日洗脚外,还要注意脚趾甲的清洁与修剪。修剪脚趾甲时要直剪,切勿弯剪,以免剪破甲床引发感染;也不要挖掘脚趾甲周围的软组织,以免感染。 修剪脚趾甲后,应锉平边缘锐利或突起部分,以免刺伤邻近的脚趾。长入肌肉内的脚趾甲可能引起感染,如果趾甲很坚韧并有畸...
zzwb.zynews.cn/html/2015-04/01/conte... 2015-4-1
冬天走一走,少闹一场病-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
冬季走路锻炼,可以使血液循环加速,身体产生的热量增加,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍。 4.冬走能更好地补钙 冬季走路锻炼时,阳光中的紫外线不仅能杀死病菌,起到防病的作用,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育,尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。
zzwb.zynews.cn/html/2017-01/13/conte... 2024-5-5
好视力眼睛的“防火墙”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
快节奏的现代生活,日益严重的环境污染,无不在对眼睛健康造成威胁。人们的眼睛常受到近视、老花、沙眼、角膜病、白内障等眼疾的“攻击”。研究发现,眼疾的根本原因是眼睛在新陈代谢过程中产生的氧自由基长期堆积,使眼部血液循环受阻,最终损害到眼部组织,引起各种眼病。
zzwb.zynews.cn/html/2008-05/26/conte... 2008-5-26
通过指甲检视健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
3.指甲的斑点 瘀黑斑点,表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现,表示左脑有问题。指甲白点,指甲上出现1个或数个白点,成人多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙,习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
zzwb.zynews.cn/html/2010-05/31/conte... 2010-5-31
小雪养生:御寒保暖,药膳温补-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
每晚用热水泡脚,用热水泡脚能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,还能提高机体抗寒能力。 多食热粥 小雪过后,在饮食方面可以多吃以下食物:保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品,如腰...
zzwb.zynews.cn/html/2019-11/22/conte... 2019-11-22