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做做运动 赶走妇科病-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
妇科疾病给女性带来不少困扰,大部分女性对妇科疾病缺乏应有的认识和身体的保健,再加上各种不良生活习惯等,使生理健康逐渐下降,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈,给生活、工作带来极大的不便。女性应经常做做运动,调理身心。 仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地...
zzwb.zynews.cn/html/2010-04/16/conte... 2010-4-16
天转凉,“腰突症”忙报到-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
周红刚解释说,寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛,尤其是老年人,本来就存在骨关节的退行性变,加上气血不足、缺钙等因素,一到秋凉时节,就可能会发生腰部疼痛、四肢麻木等病症,甚至会诱发腰椎间盘突出症,轻者腰部酸胀,容易闪腰;严重者下肢麻木或者酸痛,甚至影响走路和睡觉。
zzwb.zynews.cn/html/2013-09/11/conte... 2013-9-11
每天疯狂瘦身两小时,肾“衰”了-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
“当时以为是锻炼后的正常现象,应该坚持一段时间适应就好了。”小静说。直到有次锻炼回来,晚上她感到大腿肌肉酸痛明显,睡觉时大腿出现了抽筋现象。第二天早上起来上厕所,她发现小便颜色变成和普洱茶一样的深红色,家人被吓坏了,赶紧把她送到医院挂了急诊科。
zzwb.zynews.cn/html/2014-12/26/conte... 2014-12-26
低头60度,相当于让脖子负重50斤-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
随着智能手机的普及,不少人在乘车、吃饭时,都会低头看手机,仰起头才发现肌肉酸痛。专家表示,长时间低头,无论是看平板还是玩游戏,伤眼之余,都易损伤脆弱的颈椎。 武警河南总队医院骨科主任于振声表示,低头时颈椎失去“自然曲线”,承受额外压力,会造成颈椎早期磨损甚至变形。比如经常低头玩手机的人,颈部越来越前倾,颈部...
zzwb.zynews.cn/html/2017-02/27/conte... 2017-2-27
26个国家和地区599名运动员在郑州赴一场全民体育盛会-郑州晚报...
虽然已经66岁,但塔马斯仍肌肉紧实、身材匀称,胳膊上的线条清晰可见。再戴着一副浅色墨镜参赛,完全是又帅又酷的明星范儿。塔马斯说这一切都得益于他从小就养成的运动习惯:“我这辈子都在跑步。18到25岁上大学时我就是一名学生运动员,中长跑是我的主项,我还尝试过游泳、自行车、射击等多种运动,也曾参加过铁人...
zzwb.zynews.cn/html/2024-06/11/conte... 2024-6-11
食疗就能抗疲劳,来试试-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
眼睛干涩、大脑健忘、肌肉酸痛…… 眼睛干涩:枸杞、肝脏能护眼 长时间盯着电脑屏幕,眼睛就会出现干涩、视物不清等表现。而β胡萝卜素与叶黄素是眼睛的“救星”。前者可以在体内转化为维生素A,这是视网膜必备的营养素;后者会转变成玉米黄素,是眼底黄斑的主要色素,能避免眼睛受到紫外线的伤害。
zzwb.zynews.cn/html/2015-05/22/conte... 2024-5-17
医生们的治病小方法-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
开车或睡觉时压到胳膊导致双臂麻木,这时不妨左右摇晃你的头,能在一分钟内驱散麻木感。如果久坐导致腿麻,可以试着站起来走动一会儿。 喉咙发痒掏掏耳朵 这是因为当耳朵里的神经受刺激时,会造成咽喉的反射作用,引起肌肉痉挛,而这种痉挛会缓解喉咙发痒。 轻声咳嗽能止痛 ...
zzwb.zynews.cn/html/2012-08/29/conte... 2024-5-6
“绣女” 绣来腰椎间盘突出-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“长时间劳累、受凉,退化的椎间盘加上腰部筋膜、肌肉、韧带的损伤或长期劳损,都可能让腰椎间盘突出。”周红刚说,而一些体育生,比如打篮球、踢足球的人,高强度的运动也容易压迫神经,出现腿沉、无力、发凉、抽筋等症状。“如果经彩超检查排除血管病变后,应及时做腰椎CT,看看是不是腰椎出问题了。” ...
zzwb.zynews.cn/html/2013-08/21/conte... 2013-8-21
里约奥运 火了拔罐-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
运动员训练强度大,颈、肩、背、腰、臂过度屈伸,常会出现局部肌肉疼痛,这是肌肉劳损的表现;有时运动过程中还会出现磕碰、撞伤,局部肿胀、瘀血,而拔火罐可刺激经络,有活血、去瘀、通络、驱寒、化湿等作用,有助于局部的劳损疼痛、瘀血肿胀得到有效缓解。而从现代医学的角度来看,拔火罐是用负压的方式促使毛细血管扩张...
zzwb.zynews.cn/html/2016-08/17/conte... 2024-5-22