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三忌三宜三秘诀 过好最热20天-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
大暑虽然阳气旺盛,但是对人来讲却是一个“内耗”的过程。很多人“苦夏”,只吃水果蔬菜。长此以往,营养不够,很容易生病。除了果蔬之外,一定要吃正餐。吃谷物,出汗会损失维生素B,所以馒头米饭一定不能缺。吃瘦肉,夏天内脏消耗很大,一定要多吃优质蛋白,少吃油脂。
zzwb.zynews.cn/html/2019-07/26/conte... 2024-5-3
三招教你如何防龋齿-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
第一招:保持口腔清洁,控制细菌生长。坚持每日三餐后刷牙,可有效地减少和控制细菌的生长。第二招:加强牙齿锻炼,提高抗龋能力。牙齿补充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。第三招:改变饮食结构,控制糖类摄入。多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物,以促进牙齿的健康。晓蕾...
zzwb.zynews.cn/html/2012-04/25/conte... 2024-5-18
肾病患者清淡饮食是宗旨-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
但饮食仍应以清淡为宜,多吃蔬菜、瓜果。对于应用利尿剂的患者,要注意检查血清钠,血清钠低时也不应严格限盐,反而要增加水和钠的摄入,以便补充从尿中丢失的水和钠,从而维持体内水和钠的平衡。使用转换酶抑制剂治疗的患者,如血压不高,建议放宽盐的摄入,这样就可以使多数患者继续使用转换酶抑制剂。
zzwb.zynews.cn/html/2014-03/12/conte... 2014-3-12
夏热未清又生秋燥,易患温病热症-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
秋季气候干燥,空气温度低,汗液蒸发快,应多补充些水分以及水溶性维生素B和C,平时可多吃苹果和绿叶蔬菜,以助生津防燥,滋阴润肺。但秋天不应贪食瓜果,以防坏肚而损伤脾胃。也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物,否则夏热未清,又生秋燥,易患温病热症。适当吃些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋和豆类等,使人的大脑...
zzwb.zynews.cn/html/2014-08/29/conte... 2024-5-16
夏季“糖友”并发症多<BR/>五驾马车齐驱并驾严预防-郑州晚报数字...
夏季是蔬菜瓜果的旺季,多吃一些营养丰富的瓜类蔬菜,可以补充水溶性维生素C和B族维生素,但需要注意的是,夏天吃水果一定要科学,虽然有些水果中所含的葡萄糖较少,但也同样会影响血糖值的高低。 夏季在运动时也应多加注意。运动最好在早晚两头,选择阴凉通风的场所,运动完及时补充水分。
zzwb.zynews.cn/html/2014-08/06/conte... 2014-8-6
夏季出汗多该不该多吃盐-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
更值得注意的是,有的出汗多的人,一到夏天就全身没劲没精神,这很可能是缺了钾盐。所有豆类都是钾的丰富来源。所以,这类人可以多喝绿豆汤或红豆粥,吃点炖芸豆、炒豇豆等。出汗多的人还应该多吃一些夏天应季的新鲜瓜果蔬菜,尤其是深色绿叶蔬菜,除了富含钾盐,还能够提供丰富的钙盐和维生素K。
zzwb.zynews.cn/html/2014-07/24/conte... 2024-5-17
癌症防治,我们在行动-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
一级预防:①多吃新鲜蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品,增加维生素A、C的摄入量;② 增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用,相对减少淀粉类食物,不吃霉变食物,少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物;③养成良好的饮食习惯,按时就餐,不暴饮暴食,避免食用硬、粗和过烫的食物;④少吃盐渍食品,减少食盐的食用...
zzwb.zynews.cn/html/2016-04/23/conte... 2024-5-22
帕金森病饮食知多少?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
另外,要多吃谷类和蔬菜瓜果,每天喝6~8杯水及饮品,尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏。 服药半小时后进餐 通常服用左旋多巴药物半小时后才可进餐,以便药物能更好地吸收。但是对于初服左旋多巴药物的患者,可能服药后会出现恶心症状,因此可以在服药的同时吃一些低蛋白质的食物,如饼干、水果或果汁等,喝姜汁也有缓解恶心、...
zzwb.zynews.cn/html/2020-07/21/conte... 2020-7-21