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吃西瓜减肥<BR/>不瘦反而胖了-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
炎炎夏日,西瓜当之无愧是这个时节里的水果王者。与其他水果相比,西瓜含有94%以上的水分,具有丰富的粗纤维,能促进大肠蠕动,有助于排出人体内的毒素,提高新陈代谢。同时,西瓜的热量不高,其含有的单宁酸能快速分解燃烧中性脂肪,含有的钾能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题,也就是消肿,有益于瘦身养颜。
zzwb.zynews.cn/html/2014-06/27/conte... 2024-9-14
有利于睡眠的食物-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。 小米 小米性微寒,味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。 酸枣仁粥 酸枣仁15克,捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。
zzwb.zynews.cn/html/2009-07/21/conte... 2024-8-21
既养生又美容-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
蓝莓是地球上少有的真正的蓝色食品之一,也是少数原产于北美的水果之一。蓝莓的果实呈蓝色,并披一层白色果粉,果肉细腻,果味酸甜,风味独特,营养丰富,备受人们青睐。 晚报记者 谢宽 蓝莓中蕴藏着大量花青素 花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂。花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍...
zzwb.zynews.cn/html/2011-07/19/conte... 2011-7-19
苹果皮营养成分很高,吃苹果别削皮?-郑州晚报数字报-中原网-省会...
不过,多酚类化合物和类黄酮不仅存在于苹果中,多酚类化合物在葡萄、桑葚中含量也很高,像黑米、洋葱、橘子中也富含类黄酮。所以,如果我们在食用中不喜欢苹果皮,可以将其削掉,因为苹果皮中含有的营养成分在其他水果蔬菜中也富含。 饭前吃苹果有利于减肥?
zzwb.zynews.cn/html/2021-04/23/conte... 2021-4-23