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瑜伽 排毒又祛斑-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
瑜伽 排毒又祛斑 瑜伽是所有的运动中排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态,所以细胞生长和自我修复效率最高,有利于身体毒素的排出,更利于祛斑。此外,练习瑜伽让身体保持年轻状态的同时,帮助我们修整身体的线条、净化内心、释放压力,轻松塑造修长的体态。 仰卧起坐 能缓解黑眼圈 可以使腹肌、腰背肌、内脏一...
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/30/conte... 2024-5-10
古方、运动、经络、仪器、瑜伽5种减肥方法-郑州晚报数字报-中原网...
天悦瑜伽会馆不定期邀请国内著名色彩师、美容师、中医教授免费举办服装色彩搭配、美容化妆、经络保健讲座,免费接受会员与顾客的咨询。课程可依据个人情况定制,经典项目有理疗瑜伽、清新瑜伽、纤体瑜伽、儿童瑜伽、双人瑜伽、情趣瑜伽。 适用人群:所有人群 优惠项目:郑州晚报夏日瘦身集训营特惠卡668元,可享受到3个月集训营练...
zzwb.zynews.cn/html/2007-07/06/conte... 2007-7-6
八大运动让你脑力再升级-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
打乒乓球要求大脑快速紧张地思考,促进大脑血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。 瑜伽 研究人员通过对瑜伽所有姿势对比后发现,向后屈身的姿势最有助于改善智力水平。 游泳 水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们对外界的反应能力,促进右脑的开发和使用。
zzwb.zynews.cn/html/2007-12/28/conte... 2007-12-28
TOP 养生 健康最亮点
在运动量的把握上,春季健身应主 伽减肥塑形的原理与力量训练减肥的原理是完 全不同的."瑜伽有很多拉伸和扭转动作,是通过 改变肌肉的形状来塑形. 瑜伽可以伸展,拉伸并放松肌肉,长期拉伸 和伸展,肌肉就会变得纤细,修长.瑜伽还可以 达到清肠轻体的效果.李教练表示,瑜伽的减肥 效果比不上有氧运动快速而明显,但长期...
zzwb.zynews.cn/page/2/2015-04/01/B14... 2015-4-1
夏季<BR/>这些事您要注意-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季,许多运动项目不太适宜进行,而游泳则是夏季最好的健身项目。同时,健身操、瑜伽以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。在早晚日照不是很强的时候,一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球、骑自行车等对健康也是很有益的。 冠心病人不要随意停药
zzwb.zynews.cn/html/2008-07/17/conte... 2008-7-17
世界各地减肥法-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
海藻及咖啡因产地。海藻及咖啡因被认为是目前减肥产品的重要组成元素。两者配合可以刺激肌体排除多余脂肪。 [以色列] 独一无二的死海,以盐分含量高而闻名于世。每年成千上万的肥胖症者来死海游泳,泡海盐瘦身汤,还一个苗条之身。 [印度] 瑜伽的故乡。
zzwb.zynews.cn/html/2009-02/16/conte... 2024-5-13
健康养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
在进行一些舞蹈和瑜伽的练习中,常有双手托体的标准动作的出现,最为常见的是手掌打开以双手立于地面,以手和脚为受力的支点,此时,如果将椭圆形的肘关节负重,屈曲的时候,多会引起肘关节不能独立负重而发炎。 狙击方案:在此过程中,应该保证手指向前,在进行该动作之前,最好先进行一些类似哑铃或者倒立等的练习,可以增...
zzwb.zynews.cn/html/2009-03/13/conte... 2024-5-17
我要健康体魄 5Action
此外,练习瑜伽让身体保持年轻 状态的同时,帮助我们修整身体 的线条,净化内心,释放压力,轻 松塑造修长的体态. 仰卧起坐 能缓解黑眼圈 可以使腹肌,腰背肌,内脏 一起运动,从而促进新陈代谢, 连续做上几周,黑眼圈和脸部浮 肿的状况都可以得到缓解. ■小提醒 女性运动的注意事项 1.不要把计划定得太高,锻 炼是...
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-04/30/B19... 2024-6-2
我要光彩肌肤-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
要想面部有光泽,手就要不离面,这是中医养生理论中很重要的一条。所谓手不离面是指,只要条件允许,把双手搓热后,用手在脸上慢慢地来回揉,可以改善局部的气血循环,通阳活络。瑜伽中,也提倡这样的做法。用搓热的手揉脸不讲究什么手法、按摩方向这些,只要把脸揉热就行。
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/30/conte... 2014-4-30
每天疯狂瘦身两小时,肾“衰”了-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
小静今年26岁,一个月后就要举行婚礼,为了穿上心仪的婚纱、展现曼妙的身材,爱美的她拼命减肥瘦身,3000米跑步、45分钟有氧操、再加半个小时瑜伽,最近她为自己制定了一个“疯狂减肥健身表”,几乎每天都要进行2个小时的高强度有氧运动。 大幅度的运动量让她在坚持了3天后,身体开始出现了不适,除了感觉疲惫外,还有头晕...
zzwb.zynews.cn/html/2014-12/26/conte... 2014-12-26