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“中国学生营养日”<BR/>带着健康上学去-郑州晚报数字报-中原网...
今年5月20日是我国第22个“中国学生营养日”。今年学生营养日的主题是全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为。为此,专家指出,一份营养充足的早餐应包括4类食物,要有谷类食物、动物性食物、奶类或者奶制品,还要有蔬菜水果。而只有2类或不足2类食物的早餐属于“早餐营养不足”。 营养专家给出四点建议 1.每天必须...
zzwb.zynews.cn/html/2011-05/18/conte... 2011-5-18
孩子最需要的五种心理营养,你给足了吗?-郑州晚报数字报-中原网...
第五种心理营养: 学习、认知、模范 父母就是最好的榜样。 如果母亲在得知孩子被人欺负之后,帮助孩子分析问题,看清事情的前因后果,为孩子提供一些合理化的建议,给孩子提出一些建设性的做法,孩子就会从母亲那里获取第五种心理营养,他的内心就会强大,解决问题的能力就会提高,人际关系就会处理得更好。但是,这个母亲没有...
zzwb.zynews.cn/html/2019-04/29/conte... 2019-4-29
家有考生 如何“吃”好-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
据张丽丽说,考试期间学生由于睡眠少、用脑多,容易出现心情紧张、疲劳、食欲减退等现象,但自身身体机能变化不大,所以盲目强调大量增加营养是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下营养搭配,符合孩子口味,按时按量地吃好三次主餐就可以了。 “人的脑神经掌管人体的意识、思维、情感以及肢体活动等,所以有利于脑神经的...
zzwb.zynews.cn/html/2010-05/17/conte... 2010-5-17
市疾控中心专家列出高考食谱-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
晚餐要少食,以七八成饱为宜。 考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间有4～5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。 另外,有些学生念书很累,大脑处于紧张兴奋状态,以至于影响睡眠,故晚间加餐时最好喝一杯牛奶,吃些面包、鸡蛋,既补充了营养,又可起到安神作用。 专家...
zzwb.zynews.cn/html/2010-06/03/conte... 2010-6-3
开学季 也该给孩子肠胃“减减负”-郑州晚报数字报-中原网-省会...
“每次春节长假过后,家长带着吃坏了胃的孩子来看病,医院就会迎来一个就诊高峰。”河南省儿童医院临床营养科副主任医师张敬说。 11岁的东东家住管城区,从小胃口就特别好的他比同龄孩子身体大一圈。春节假期,东东肚子疼,家长带他到医院看病。医生仔细查看了东东的病情,发现他皮下脂肪较厚,伴有腹痛等症状,经过一系列的...
zzwb.zynews.cn/html/2024-03/01/conte... 2024-3-1
身体强壮才有好成绩-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
由于青少年处于生长发育高峰期,营养需要相对高于成人。 “一日之餐在于晨”。因此,一份结构合理、营养充足的早餐,对在校学生来说显得相当重要。专家建议,学生们的早餐应以低脂低糖高蛋白为原则,选择猪瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,再补以谷物、面食为妥。以碳水化合物为主...
zzwb.zynews.cn/html/2008-08/25/conte... 2024-5-17
从里到外-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
黑木耳营养丰富,益气滋阴,养胃生津;大枣补血。二者合用,气血双补。 中暑昏厥一掐人中就可以立刻醒过来 2007年夏,当时我正在讲课,有一个学生突然晕倒,引起其他学生的惊慌。我连忙指导学生迅速将他送出教室,安置在一个空调房间;然后重力掐其人中,2分钟后,患者醒过来了;我又给他用凉毛巾敷面,3分钟后,患者完全清醒...
zzwb.zynews.cn/html/2008-12/09/conte... 2024-5-21
深秋时节,如何对抗干燥天气?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
菊花茶 秋天气候干燥,难免会眼睛干涩,尤其是学生和电脑族。不妨多喝菊花茶,有养肝明目的作用。老年人饮用菊花茶,则有助于降血脂降、胆固醇、延缓衰老。 决明子 秋季天气干燥,若多食油腻荤腥食物而缺少饮水,人容易出现大便干燥、便秘等情况。而决明子有清肝明目、降低血脂和胆固醇、通便排毒的作用,很适合在秋天饮用。
zzwb.zynews.cn/html/2018-10/31/conte... 2018-10-31