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预防高血压要少吃盐-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
本报讯(记者 汪辉 通讯员 阎洧涛)10月8日是“高血压日”,今年的宣传主题是“健康生活方式与健康血压”。有关专家表示,高盐饮食已成为引发高血压的最重要危险因素,提醒市民注意减少高盐饮食。 昨日,我市卫生系统开展了形式多样的高血压日主题宣教活动。市中心医院神经内科主任医师王润青介绍,我国现有高血压患者2亿...
zzrb.zynews.cn/html/2012-10/09/conte... 2012-10-9
吃得太咸易得咽炎-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活;其次,高盐饮食还会降低黏膜抵抗疾病的能力,导致免疫力下降,各种细菌、病毒乘机而入,引发咽炎。因此,秋冬季节,保证自己和家人少吃盐、多吃鲜,也是保护咽喉健康的关键。除此之外,日常饮食中还要注意不吃辛辣刺激性食物,炒货如瓜子、花生之类...
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/01/conte... 2007-11-1
夏日膳食宜清淡-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
北京协和医院临床营养科主任于康介绍,健康成年人每天的食盐摄入量应不超过5克,烹调油摄入量不超过25克,添加糖摄入量不超过50克。建议更多人使用定量的盐勺、带刻度的控油壶,并学会阅读营养标签,尽量选择低钠、少油、低糖的食品。 于康建议,做饭时尽量少放盐、酱油,也尽量少吃咸菜、榨菜、加工肉等含盐较高的食品。
zzrb.zynews.cn/html/2024-06/11/conte... 2024-6-10
高血压患者年增千万-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
据新华社北京5月17日电 中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力17日表示,据测算目前我国高血压患者至少2亿,且每年增加1000万人。高血压的高发病率及多种并发症已严重危害我国国民健康,亟须向大众普及健康生活调理知识。 专家建议,少吃盐、补充钾、多运动、减体重、限酒、戒烟,以健康的生活方式早期预防高血压病,并...
zzrb.zynews.cn/html/2012-05/18/conte... 2012-5-18
腐乳比咸菜营养高-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
在发酵过程中,因为微生物分解了豆类中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。 虽然从营养的角度讲,腐乳的价值要高于咸菜,但两者同属于高盐食品,不宜多吃和长期食用,否则会易引起心脑血管疾病和骨质疏松。在日常生活中,每天最多吃20克咸菜或一块腐乳。 李里特...
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/23/conte... 2024-5-19
警惕食物的营养陷阱-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因,因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次,“钠”与身体中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后,体内的细胞就会出现脱水的现象,造成高血压,盐吃得越多,患高血压的风险性就越大。此外,大量...
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/22/conte... 2007-11-22
老人吃火锅不可太任性-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
高血压:清淡少盐是重点 高血压患者吃火锅要注意清淡少盐,控制盐的摄入量。首先,蘸料是含盐大户,比如韭花酱、腐乳等往往比较咸,尽量少选。其次,午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品,制作时已经加入了盐,再加上锅底、蘸料中的盐分,很容易摄入过量。另外,吃火锅时要随时添汤,以免汤汁浓缩导致盐分摄入过量。
zzrb.zynews.cn/html/2019-12/11/conte... 2024-5-9
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
他对海盗们说,你们现在就散去,我到赣州后会尽快解决这件事。海盗们磕头如山响,说,现在不仅是缺盐,还缺食少穿,您首先要解决的应该是救灾。王阳明叹息了一回,说,我知道了,抓紧时间散开让我们过去,我就能更早的为你们解决难题。海盗们欢呼起来,放开了一条水道。王阳明的第一个敌人就这样被他轻易地化解了。
zzrb.zynews.cn/html/2015-06/30/conte... 2024-5-22
白开水也是最好的饮料-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
另外,还有一些矿泉水中含有较多的钠元素,钠是盐的主要成分,因此,喝矿泉水还可能导致每天盐的摄入量超标,如果不能将多余的钠排出体外,还会对身体形成潜在威胁。尤其对于那些每天吃盐量有限制的人,如高血压、肾病患者等,还可能导致其病情进一步恶化。同时,骨密度低的人群尽量不要饮用含有钠的矿泉水,因为过多的钠会导...
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/13/conte... 2007-12-13