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健康道-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
首先是饮水量,我们每天2500毫升的摄水量中,必须保证有1600毫升白开水,其余水分可适当从其他食物中获取。其次是水温,最适宜的温度10℃~30℃,喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。最后是速度,“豪饮”对健康并无好处,快速大量喝水会迅速稀释...
zzrb.zynews.cn/html/2018-07/18/conte... 2024-5-7
今日小暑盛夏来临-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
血液中的盐含量低,吸水能力也就降低,水分就会通过细胞膜进入细胞内,出现低渗脱水,使细胞水肿,人就会出现头晕、眼花、肌肉疼痛、痉挛等“水中毒”症状。长期超大量饮水和短时间内大量饮水,都会造成“水中毒”。 预防水中毒,要做到科学喝水, 一是适量饮用淡盐水,补充体液盐分; 二是缓慢饮水,一次不要喝太多、太猛; ...
zzrb.zynews.cn/html/2010-07/07/conte... 2024-5-13
健康提醒:气温骤升需防“热病”-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
专家提醒,预防“热病”应从三方面入手:一是要多饮水,且以温开水为好,以促进新陈代谢、内热的排出,最好不要用饮料代替温开水,尤其是不要喝太多的橙汁,有人以为橙汁是去火的,其实不然,多喝橙汁可生热生痰,加重内热。 二是要多吃新鲜蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等,...
zzrb.zynews.cn/html/2011-06/08/conte... 2024-5-11
老人如何缓解口干-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
日常生活中,老人一旦口干,想到的便是饮水解渴。生理性口干喝水后即可缓解,但经常性的口干也可能是患了某些疾病,常见的原因有:口腔疾患,这些人经常张口呼吸,口腔内气体呼进呼出,带走较多的水分,致使口干。慢性肺病、慢性支气管炎等,他们的肺功能一般较差,机体缺氧严重,因而常进行张口的代偿性呼吸。
zzrb.zynews.cn/html/2012-02/21/conte... 2024-5-14
咽喉疼痛的辅助疗法-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都会伴有咽喉痛。多数急性咽喉痛会在数天至数周内恢复痊愈,除对症用药外,辅助治疗也非常重要,可以试试以下方法。 少量多次饮水 每天做到少量多次饮水,以保持喉咙的湿润,可以小口慢喝,让水分慢慢流经咽喉;富含维生素C的制剂或饮料对喉咙肿痛有益,可以每隔几小时...
zzrb.zynews.cn/html/2019-11/20/conte... 2024-5-10
学府社区护航考生“很暖心”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
连日来,学府社区充分整合共享资源,利用图书阅读室、打印机、饮水机等配套设施,为考生打造“中高考临时加油站”,同时组织社区党员志愿者、微网格长,通过发放“中高考护航倡议书”,在业主群、网格群发送“温馨提醒”等方式,倡议社区居民尽量减少室内噪音和集体活动,为中高考的孩子们营造安静的学习、生活环境。
zzrb.zynews.cn/html/2024-05/31/conte... 2024-5-31
闷热天老人少外出-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
应多在室内休息,比如下下棋,照顾一下花草,收看适合老年人的电视节目等,但不要过于疲劳;适当增加午睡时间,减轻活动强度,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量;注意增加饮水,以少量多次为佳,饮水量过多也会增加心脏负担;室内保持通风,如果一定要开空调,可以开除湿,降低室内空气的湿度,但时间不宜久;饮食上要以清淡为主,多...
zzrb.zynews.cn/html/2011-06/29/conte... 2024-5-7
破坏免疫力的坏习惯-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
不爱喝水。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。 以车代步。研究发现,以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比,4个月内请病假的时间会长两倍。 被动吸烟。据统计,每年大约有3000名美国人因吸收二手烟患肺癌死亡。
zzrb.zynews.cn/html/2012-09/27/conte... 2024-5-11