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秋季养生贵养阴-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
秋季养生贵养阴 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。 饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,少吃辛辣食物,如葱、姜等。银耳...
zzrb.zynews.cn/html/2012-10/17/conte... 2024-5-10
趁热打“贴” 冬病夏治-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏至节气已至。中医专家提示,夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节,这一时节气温升高、湿度增大,护心养阳是养生防病的关键。一些中医药适宜技术能够在夏至养生中发挥重要作用。比如,贴敷三伏贴能够发挥冬病夏治、养生防病的作用。 6月22日,郑州市第一人民医院老年医学科“夏天贴一贴 冬天少生病”免费贴...
zzrb.zynews.cn/html/2024-06/24/conte... 2024-6-24
熬夜易引发脂肪肝-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
半夜11点到1点的时候,人的阳气来复了,阳气开始初生,并逐渐增强,一直到正午11点,阳气最旺盛;一到午时,阴气开始初生了,阴气逐渐生长,一直到半夜的11点达到最盛。所以子时和午时,一个是阳气初生的时候,一个是阴气初生的时候,不论阴气和阳气,在初生的时候都是很弱小的,这时候如果你很好地保护它,有生,就有长、化...
zzrb.zynews.cn/html/2009-05/14/conte... 2024-5-3
冬病冬防——“三九灸”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“三九灸”就是在一年中阴气最旺盛的三九天,将辛温、逐痰、走窜、通经的药物敷贴于背、腰部的穴位上,刺激经络,调节脏腑,驱除寒痰,扶正去邪,以治病防病保健的疗法。据市中心医院针灸理疗科主任赵欲晓介绍,“三九”的计算方法是自冬至起第一个九天为“一九”,第二个九天为“二九”,第三个九天为“三九”。
zzrb.zynews.cn/html/2009-12/09/conte... 2024-5-17
无病到天年-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
人应顺从自然,顾养心神。所以中医自古就有“人不得子午觉不能长寿”之说。夜晚阳气入于阴,得到养护,当早上的第一缕阳光照射到人体时,阳气精神百倍地从阴气的怀抱中跳出,我们自然地睁开眼睛,神采焕发,精力充沛,迎接新的一天,这就是一个阴阳的轮回。 养护脾胃三杯茶 ...
zzrb.zynews.cn/html/2012-08/25/conte... 2024-5-21
冬吃萝卜-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
古人认为,冬至是一年当中阴气最盛的时候,进入冬至就意味着进入数九寒天,此时人体外阴气盛,而人体内阳气旺。张仲景《伤寒论》中有:“十一月之时,阳气在里,胃中烦热。”中医认为,进入十一月(冬至月)人们因为进补容易导致“胃中烦热”。而此时大量上市的萝卜属凉性,进食正好能解“胃中烦热”。李时珍在《本草纲目...
zzrb.zynews.cn/html/2012-11/05/conte... 2024-5-19
治病要治本-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
肾主水,主阴,为先天之本;肝主血,为肾之子。乙癸同源,肝肾一体,为一身阴血之本。现代人就像《黄帝内经》中所说的一样“不知持满,不时御神”,“以欲竭其精,以耗散其真”,故多有伤阴之患,“年四十,而阴气自半也”。其他如五志化火,湿热内蕴等皆易伤阴,当今中老年人肝肾阴虚者更为常见。
zzrb.zynews.cn/html/2008-12/21/conte... 2024-5-18
早餐 热食最养人-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
早餐时间紧张,很多人起床拿起凉开水就喝,从冰箱里拿出冷面包、冰果汁、蔬菜汁等当早餐,全然不顾尚未苏醒的胃肠是否有意见。其实,这样对身体是有害的。 正常情况下,食管和胃肠的温度为37℃,进食37℃左右的食物对食管和胃肠没有刺激,吃到肚子里会感到舒服。而早晨时,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,人体的肌肉、...
zzrb.zynews.cn/html/2010-03/18/conte... 2024-5-5
治病要治本-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
如果肝脏阳气充足,而阴气缺失,进一步发展,就会造成肝脏阴血两虚的情况。就会由于肝脏阴血不足,运行迟滞,导致血脉不通畅,而使人患病。这时皮肤会变得干枯,甚至身上出现斑点,如果感染了病毒邪气就可能患上肝炎,久治不愈迁延而成肝硬化。 肝虚有肝阴虚和肝阳虚之分。
zzrb.zynews.cn/html/2008-12/25/conte... 2024-5-7