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夏日膳食宜清淡-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
新华社北京6月10日电(记者 董瑞丰)夏日炎炎,膳食如何保持适度清淡,防范油、盐、糖摄入过量带来的健康损害? 北京协和医院临床营养科主任于康介绍,健康成年人每天的食盐摄入量应不超过5克,烹调油摄入量不超过25克,添加糖摄入量不超过50克。建议更多人使用定量的盐勺、带刻度的控油壶,并学会阅读营养标签,尽量选择低钠...
zzrb.zynews.cn/html/2024-06/11/conte... 2024-6-10
减盐之后为何仍患高血压-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
减盐之后为何仍患高血压 据国际权威医学刊物《柳叶刀》新发表的文章显示:1990年～2017年,我国各省份的第一死亡原因是中风,而导致中风的疾病中,排在第一位的是高血压。在这些高血压患者中,70%以上的人因钠离子摄入超标。 许多人认为,钠离子主要来自食盐,大家也都注意减盐、少盐,为何钠离子摄入依然超标?这是因为...
zzrb.zynews.cn/html/2019-09/25/conte... 2024-5-21
芥菜红了-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
下过薄霜,芥菜叶子嫩绿的脉络开始泛出微微的紫红色。经霜打过的芥菜,开始透出淡淡的辣味,做辣菜正是时候。把芥菜连根整棵拔起择洗干净,切成半寸长的小段,放到开水里焯上一两分钟。焯好的芥菜趁热和熟黄豆、白萝卜丝、食盐搅拌,倒到盆里盖上盖子。这叫“焖辣菜”。 两三天后,食盐的咸味浸到芥菜和白萝卜丝...
zzrb.zynews.cn/html/2018-12/24/conte... 2024-5-24
光吃素降不了三高-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
1.少油、少盐、少糖。如果在烹饪素菜时放了大量油、盐、酱、糖,做成仿荤素菜、油炸素菜等,对控制“三高”显然起不到作用。此外,瓜子、芝麻、花生等植物性食物中也含较多脂肪。做素菜时,应注意控制油、盐、糖的用量,优质植物油或橄榄油每天摄入量为25～30克,盐每天摄入5克,糖每天摄入20克以内。
zzrb.zynews.cn/html/2019-02/15/conte... 2024-5-13
腐乳比咸菜营养高-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
在发酵过程中,因为微生物分解了豆类中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。 虽然从营养的角度讲,腐乳的价值要高于咸菜,但两者同属于高盐食品,不宜多吃和长期食用,否则会易引起心脑血管疾病和骨质疏松。在日常生活中,每天最多吃20克咸菜或一块腐乳。 李里特...
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/23/conte... 2024-5-19
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
在云南大理北部的诺邓山区,醒目的红色砂岩中间散布着不少天然的盐井。云南人老黄和他的儿子树江正在小溪边搭建一个土灶,这个土灶每年冬天的工作就是将卤水熬制成盐。产卤水的盐井已经在诺邓村里存在了上千年,熬盐为的是制作诺邓当地独特的美味。 丰富的经验能让老黄马上挑出一条成熟的诺邓火腿。火腿 3年前上好...
zzrb.zynews.cn/html/2014-06/24/conte... 2024-5-28
春季多喝养生粥-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
鸡腿半只,香菇一朵,大米一杯,鸡汤5杯,香菜少许。香菇泡好后洗净切片,大米洗净用水浸泡30分钟,鸡腿洗净,去骨切小块。将香菇与鸡腿拌入水淀粉、盐、植物油,腌制10分钟。锅置火上,放入鸡汤大米,大火煮开转小火,熬至粘稠后加入鸡块香菇,再煮15分钟,加味精盐调味,最后用香菜点缀即可。
zzrb.zynews.cn/html/2009-02/11/conte... 2024-5-17
你的城府有多深
默是金呢. 的 ," 我吃过的盐比你吃过的米粒这就是城府深的表现 . 事实上 ,刘不过像曹操那样的英雄 ,总是多,跨过的桥比你走过的路多".等备要是城府不深 ,一个什么本事都 掌握着话语权的.人家在自己的地 等 . 可见 ,岁数 ,资历 ,经验的重要 没有的人,能玩转那么多人,还让自 盘上煮酒论英雄 ,...
zzrb.zynews.cn/page/1/2009-09/02/12/... 2024-6-20
把吃出来的病吃回去-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
怎么热敷呢?去买四五斤大粒盐回来,把盐封在一个布袋里,在微波炉里或者放在锅里搁火上把它烤热,搁在关节上头热敷,盐有消炎镇痛的作用。大家注意,在热敷的同时一定要活动这个关节。比如说您颈椎有毛病了,糊在脖子上之后,慢慢地转动脖子。千万别一个姿势在那儿,效果就出不来了。
zzrb.zynews.cn/html/2010-03/21/conte... 2024-5-18