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健康道-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
这时大量补充白开水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多,人会出现眩晕、乏力等情况。此时,大脑会自动发出信号,通过尿液、汗液等方式排出体内多余的水分以满足体内电解质浓度平衡的需要,也就是医学上所谓的“自发性脱水”。 所以,感冒时补充有效水分的同时,还要补充足够的电解质,才能帮助缓解...
zzrb.zynews.cn/html/2018-07/18/conte... 2024-5-7
爱出汗多吃富钾食品-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。 钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/09/conte... 2024-5-14
夏天出门前吃根香蕉-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
但是,在出门前吃根香蕉,就可以缓解或避免这种现象。 郑州市第二人民医院内科主任范萍说,这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分,也是人体内重要的电解质。低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力,随着低钾的加重,可出现全身性肌无力,膈肌、呼吸肌麻痹,发生呼吸困难、吞咽困难,严重者可窒息。还会出现肌肉坏死...
zzrb.zynews.cn/html/2007-06/28/conte... 2007-6-28
半夜总醒来 对号找原因-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
半夜醒来是完全正常的生理现象,没有人能睡一整晚而不醒来。美国一家专业杂志网站近日总结了夜间醒来的几个原因,以及再次安然入睡的方法。 要小便 如果即使你限制了夜间的饮水量,你仍然每晚要醒来小便2至4次,这很可能是水和电解质失去了平衡。如果你喝了太多的水而没有足够的盐,身体可能会放弃一些水。
zzrb.zynews.cn/html/2019-06/12/conte... 2024-6-5
夏季也要补补钙-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
其实不然,天气炎热,人们大多不愿意参加户外运动,而且,夏季人们往往偏爱生冷食物,常喝浓茶、咖啡,再加上出汗较多,体内容易丢失大量电解质,造成钙质的丢失,再加上天热容易食欲减退,造成钙的摄取也大幅降低。郑州市骨科医院风湿科主任张依山提醒,夏季也需补补钙,避免体内的骨钙流失,而且夏季是补钙的最佳时节。
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/09/conte... 2024-5-18
诺如病毒、流感如何预防? 遇到哪些情况需要就医?-郑州日报数字报...
从临床表现看,症状有轻有重,绝大部分表现为上吐下泻,重则导致严重呕吐与腹泻,个别严重病例可能出现发烧等全身症状。呕吐和腹泻会导致人体大量电解质水分丢失,因此感染诺如病毒后一定要充分补液,注意休息,应及时摄入糖盐水或使用补液盐。 2.问:感染诺如病毒后,遇到哪些情况需要就医?如何做好预防?
zzrb.zynews.cn/html/2023-02/26/conte... 2023-2-25
饮茶 与长寿之道
喝茶有益,但不可过度。喝茶过多会导致体内电解质紊乱,甚至导致心肺功能异常。因此民间有不喝过夜茶,不饮过浓茶,不空腹饮茶等说法。 那么,饮茶为何有延年益寿的功效呢?祖国医学认为:茶能清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热清痰;益肺胃,明目解瘟。李时珍《本草纲目》云:“茶苦而寒,最能降火。火为百病,火降,则上清...
zzrb.zynews.cn/html/2007-02/01/conte... 2007-2-1
快乐暑期 健康相伴-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
王宇航说,剧烈且过量体育锻炼容易导致横纹肌溶解症。她建议,运动时要循序渐进,逐渐提高自己的耐受力,不要突然进行过于激烈的运动。运动后要及时补充体内丢失的水分和电解质,例如钾、钠等,减少肾脏受损机会。此外,如果得了该病,患者应该适当限制体力活动强度,急性期时应该将肌肉活动量减至最低限度。
zzrb.zynews.cn/html/2016-07/22/conte... 2016-7-22
当心宝宝秋季腹泻-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
但有部分患儿由于频繁腹泻与呕吐,进食又少,口服补液无效。严重者可出现重度脱水、酸中毒及电解质紊乱,如尿量减少,烦躁不安、嗜睡、神志不清等。这种情况下需到正规医院诊治,避免发生低血容量性休克而危及生命。 秋季腹泻怎么预防?刘静炎建议,家长应注意孩子的清洁卫生,衣被用具要勤换、勤洗,提醒孩子不要暴饮暴食,...
zzrb.zynews.cn/html/2017-10/13/conte... 2017-10-13